Llogaritës i përbërjes trupore
Llogaritësi i indeksit të konicitetit
Sa më i gjerë se një cilindër je në mes? Fut belin, peshën dhe gjatësinë — matja e ijeve nuk nevojitet. Falas, në çast dhe pa regjistrim.
Një indeks është një fotografi. Trajneri ndërton planin që e zhvendos.
Çfarë është indeksi i konicitetit?
Indeksi i konicitetit, i propozuar nga Valdez në vitin 1991, bën një pyetje të vetme gjeometrike: sa më i gjerë se një cilindër je te beli? Krahason belin tënd real me belin që do të kishte një cilindër me masën dhe gjatësinë tënde të saktë. Një cilindër i përsosur del 1,00. Një kon i dyfishtë i përsosur — dy kone të bashkuar në mes — del sa rrënja katrore e tresh, rreth 1,73. Trupat realë bien mes tyre, dhe sa më e lartë shifra, aq më shumë nga masa jote është përqendruar në mes.
Si funksionon ky llogaritës
Indeksi është beli në metra i pjesëtuar me 0,109 herë rrënja katrore e peshës në kilogramë mbi gjatësinë në metra. Konstantja nuk është arbitrare: llogarit perimetrin e një cilindri me masën tënde, gjatësinë tënde dhe dendësinë e trupit të njeriut, rreth 1050 kg për metër kub, dhe algjebra mblidhet pikërisht te 0,109. Kjo faqe ta tregon atë bel cilindri në centimetra krah indeksit, sepse raportit i besohet më lehtë kur e sheh shifrën me të cilën po pjesëtohet.
Pse jo thjesht raporti bel-ije?
Sepse indeksi i konicitetit nuk ka term për ijet. Raporti bel-ije prishet sa herë ijet ndryshojnë për arsye pa lidhje me rrezikun metabolik — dieta heq yndyrë nga ijet dhe e ngre raportin, masa te vithet e ul — dhe emëruesi lëviz i pavarur nga ajo që po përpiqesh të matësh. Koniciteti e zëvendëson matjen e ijeve me masën dhe gjatësinë, të cilat i di tashmë. Ka edhe një përparësi ndaj perimetrit të thjeshtë të belit: është tashmë i normalizuar sipas asaj se sa trup i takon atij beli, ndaj një bel 95 cm mbi një shtat 195 cm nuk lexohet njësoj si një bel 95 cm mbi një shtat 160 cm.
Ku janë të dhënat e holla
Te kufijtë. Valdez e botoi indeksin pa prag klinik, dhe për të nuk ka shifër të OBSH-së apo konsensusi siç ka për perimetrin e belit. Vlerat që tregon kjo faqe — 1,25 për burrat dhe 1,18 për gratë — vijnë nga analiza e Pitanga dhe Lessa e vitit 2004 mbi 968 të rritur brazilianë dhe janë shënuar si të tilla, jo të paraqitura si universale. Merre indeksin si mënyrë për të ndjekur formën tënde me kalimin e kohës, jo si vijë që e kalon ose jo. Nëse do një shifër të vetme me mbështetje të gjerë pas saj, përdor raportin bel-gjatësi.