Llogaritës notimi
Llogaritësi SWOLF
Golfi i notit: goditjet që bën për një gjatësi pishine plus sekondat që të marrin. Fut një gjatësi dhe merr pikët e normalizuara për pishina 25 m, 50 m dhe 25 jardë, që të kenë të njëjtin kuptim kudo. Falas, në çast dhe pa regjistrim.
Po mbulon 1,39 m për goditje me 54 goditje në minutë. SWOLF e çmon një goditje sa një sekondë, ndaj dy goditje më pak dhe dy sekonda më shumë do të jepnin saktësisht të njëjtat 38 — dhe do të ishin një gjatësi më e ngadaltë. Lexoji pikët me ritmin krah tyre, kurrë vetëm.
Efikasiteti është problem teknike — trajneri e mban pjesën tjetër të javës të ndershme ndërsa ti e rregullon.
Çfarë është SWOLF?
SWOLF është golfi i notit, një ushtrim i përhapur nga Gennadi Touretski — trajneri i Aleksandër Popovit — dhe sot llogaritet automatikisht nga çdo orë notimi në treg. Numëro goditjet për një gjatësi, shto sekondat që të morën dhe përpiqu të nxjerrësh shifër më të vogël. Mbledhja e një numri goditjesh me një lexim kronometri është marrëzi dimensionale, dhe pikërisht ky është qëllimi: e çmon një goditje sa një sekondë dhe të detyron t'i shkëmbesh të dyja mes tyre.
Si funksionon ky llogaritës
Pikët e papërpunuara janë goditjet plus sekondat për një gjatësi, dhe ato krahasohen vetëm me pikë të tjera nga e njëjta pishinë — të dyja gjysmat shkallëzohen me gjatësinë, ndaj një shifër 50 m është afërsisht dyfishi i një 25 m. Ne i normalizojmë të gjitha pikët në 25 m duke përdorur gjatësinë reale të pishinës në metra, çka e trajton si duhet edhe pishinën me jardë të shkurtër me 22,86 m të vërtetë në vend që të bëjmë sikur ka 25. Pastaj i ndajmë pikët në dy gjërat që mund t'i stërvitësh vërtet: distanca për goditje dhe frekuenca e goditjeve.
Cilat pikë SWOLF janë të mira?
Për stil të lirë me përpjekje aerobike të njëtrajtshme në një pishinë 25 m, shumica e notarëve të klubit bien nga fundi i të 30-tave te fundi i të 40-tave, notarët e aftë të grupmoshave në mesin e të 30-tave, dhe notarët elitarë të rezistencës në fillim të të 30-tave ose më poshtë. Merri këto vetëm si orientim. SWOLF nuk ka federatë dhe nuk ka norma të botuara, bryma dhe fluturimi japin rreth dhjetë pikë më lart se stili i lirë me të njëjtën formë fizike, dhe çdo shifër bie ndërsa ngjitet përpjekja. I vetmi krahasim që ka vërtet vlerë është me shifrën tënde në të njëjtën pishinë, me të njëjtin stil dhe me të njëjtën përpjekje.
Si ta ulësh pa notuar më ngadalë
Kurthi është ndjekja e numrit të goditjeve. Rrëshqitja i ul goditjet, i shton sekondat dhe mund t'i lërë pikët të pandryshuara ndërsa notimi bëhet më i ngadaltë — dhe prandaj kjo faqe e shtyp ritmin tënd krah tyre. Merr një seri 10 × 50, mbaj një kohë synim dhe përpiqu të presësh një goditje për gjatësi: nëse koha rri, efikasiteti është i vërtetë. Kontrolloji pikët edhe me përpjekje gare, jo vetëm në ritëm kryqëzimi. Një notar të cilit SWOLF-i i shembet sapo ngjitet ritmi ka një teknikë që mbijeton vetëm kur është e lehtë.