Llogaritës testimi

Llogaritësi i kërcimit vertikal

Mate kërcimin vertikal me testin e arritjes ose kohën e fluturimit dhe shiko ku renditet në tabelën standarde për gjininë tënde. Falas, në çast dhe pa regjistrim.

Çfarë mat kërcimi vertikal

Kërcimi vertikal është testi më i thjeshtë në terren për fuqinë shpërthyese të pjesës së poshtme të trupit: tregon sa lart mund ta ngrish qendrën e masës nga vendi. Lidhet me përshpejtimin në sprint dhe ndryshimin e drejtimit, prandaj përfshihet pothuajse në çdo testim sportiv dhe nuk kërkon veçse një mur dhe një metër shirit.

Dy mënyrat e matjes

Në testin e arritjes, zbrit lartësinë e arritur në këmbë nga ajo në kërcim: shëno pikën më të lartë që prek me shputat në tokë dhe njërin krah plotësisht të shtrirë, pastaj pikën më të lartë që prek duke kërcyer dhe gjej diferencën. Një tapet kërcimi mat në vend të kësaj kohën e fluturimit dhe e kthen në lartësi, sepse rënia e lirë nga pika më e lartë zgjat gjysmën e kohës së plotë: lartësia = g × t² ÷ 8. Të dyja mënyrat duhet të japin të njëjtën shifër për të njëjtin kërcim, ndërsa kjo faqe tregon edhe kohën në ajër që nënkupton lartësia e matur.

Si fryhet rezultati i matur me tapet

Formula e kohës së fluturimit supozon se ngrihesh dhe ulesh me të njëjtin pozicion të trupit. Mbledhja e gjunjëve gjatë zbritjes zgjat kohën në ajër pa i shtuar kërcimit asnjë centimetër, ndaj ulja i mbledhur lexohet si një kërcim vertikal shumë më i lartë nga sa ishte. Kur krahason atletë ose muaj të ndryshëm, filmoje provën ose përdor testin e arritjes — dhe nëse një shifër duket e pabesueshme, ky është zakonisht shkaku.

Si lexohet vlerësimi

Këto janë intervale për popullsinë e përgjithshme të rritur, jo standarde atletësh: një vlerësim i shkëlqyeshëm këtu është një kërcim i mirë mes njerëzve të zakonshëm, por i zakonshëm në testim sportiv, ku rezultatet elitare janë shumë përtej tabelës. Intervalet ndryshojnë edhe sipas gjinisë, ndaj e njëjta lartësi vlerësohet ndryshe — kjo do të thotë se tabela po bën punën e saj, jo se është e paqëndrueshme.

Kthimi i lartësisë në fuqi

Vetëm lartësia e kërcimit nuk tregon fuqinë e prodhuar, sepse lëvizja e një trupi më të rëndë në të njëjtën lartësi kërkon më shumë punë. Vlerësimi në vat kërkon masën trupore dhe një regresion të vërtetuar, dhe ka më shumë se një: Sayers përdor ekuacione të veçanta për kërcimin nga mbledhja dhe atë me kundërlëvizje, ndërsa Harman vlerëson fuqinë mesatare, jo maksimale. Llogaritësi ynë i fuqisë së kërcimit vertikal i përmban të tria; kjo faqe qëllimisht nuk i përsërit.