Llogaritës i përbërjes trupore
Llogaritësi i sipërfaqes trupore
Merr sipërfaqen e trupit në metra katrorë nga gjatësia dhe pesha jote (Mosteller). Falas, në çast dhe pa regjistrim.
Kurioz se çfarë kuptimi kanë shifrat e tua? Trajneri i shpjegon dhe ndërton një plan.
Çfarë është sipërfaqja trupore?
Sipërfaqja trupore (BSA) është sipërfaqja e përgjithshme e jashtme e trupit, në metra katrorë. Përdoret në mjekësi për të përcaktuar dozat e barnave dhe për të indeksuar metabolizmin, sepse shkallëzohet me përmasat e trupit më mirë se pesha e vetme.
Si funksionon ky llogaritës
Përdorim formulën e Mostellerit — vlerësimin më të thjeshtë e të saktë: BSA = √(gjatësi_cm × peshë_kg / 3600). Një i rritur 180 cm dhe 80 kg del thuajse saktësisht 2,0 m².
Çfarë të bësh me të
BSA-ja nuk është tregues stërvitjeje në vetvete, por është referencë e dobishme kur normalizon matje të tjera sipas përmasave të trupit. Do ndihmë t'u japësh kuptim shifrave të përbërjes trupore dhe t'i kthesh në plan? Pikërisht për këtë është trajneri.