Krachtcalculator
Sinclair-calculator
Beoordeel een totaal in het olympisch gewichtheffen over lichaamsgewichten heen met de Sinclair-coëfficiënt van de IWF voor de olympiade 2025–2028. Gratis, direct en zonder account.
De verhouding benoemt meestal het probleem — de coach maakt er een week werk van.
Wat is de Sinclair-coëfficiënt?
De Sinclair-coëfficiënt beantwoordt één vraag: wat zou deze lifter totaliseren als hij met precies hetzelfde niveau een superzwaargewicht was? Vermenigvuldig een wedstrijdtotaal met de coëfficiënt voor dat lichaamsgewicht en je krijgt een Sinclair-totaal — een score los van lichaamsgewicht waarmee een lifter van 55 kg en een van 110 kg op dezelfde lijst kunnen staan. Het is het getal dat de IWF gebruikt voor best-lifter-prijzen en dat in elk wedstrijdverslag in het gewichtheffen wordt genoemd.
Hoe de Sinclair-formule werkt
De formule, bedacht door de Canadese statisticus Roy Sinclair, is 10^(A · (log₁₀(lichaamsgewicht ÷ b))²), waarbij b het lichaamsgewicht is van de wereldrecordhouder in de zwaarste categorie en A een gefitte krommingsconstante. Onder b stijgt de coëfficiënt naarmate het lichaamsgewicht daalt; op of boven b is hij precies 1.0, omdat er geen zwaardere klasse is om een lifter naartoe te projecteren. Voor de olympiade 2025–2028 publiceert de IWF A = 0.700767819 met b = 201.159 kg voor mannen en A = 0.674107991 met b = 163.918 kg voor vrouwen.
Waarom de coëfficiënten elke vier jaar veranderen
Sinclair-constanten worden na elke Olympische Spelen opnieuw afgeleid uit de wereldrecordtotalen, zodat ze de sport volgen zoals die werkelijk is en niet zoals die was. De huidige set is opnieuw gefit na Parijs 2024 en na de wijziging van de gewichtsklassen die in juni 2025 inging — daarom is een Sinclair-totaal uit 2023 niet rechtstreeks vergelijkbaar met een dat je vandaag berekent. Noem bij een score altijd de olympiade erbij: tussen cycli loopt het verschil aan de lichte kant op tot enkele kilo's.
De verhouding tussen trekken en stoten lezen
Een goed uitgebalanceerde lifter trekt ruwweg 78–82 % van zijn beste stoot. Zit je daar duidelijk onder, dan wijst dat meestal op het trekken zelf — omdraaisnelheid, stabiliteit boven het hoofd of vertrouwen onder een zware stang — en niet op ruwe kracht. Zit je er duidelijk boven, dan is het omgekeerde aan de hand: technisch is de trek in orde en zijn de uitstoot of simpelweg je beenkracht de beperking. Volg de verhouding naast het Sinclair-totaal en je ziet welke van de twee je score echt draagt.