Roeimachinecalculator
Concept2 tempo- en wattcalculator
Zet elke ergprestatie om in je 500 m-split, watt en calorieën, en bekijk de overeenkomstige tijd op alle standaardafstanden, inclusief een 2k-voorspelling. Gratis, direct en zonder registratie.
Overeenkomstige tijden per afstand
| Afstand | Tijd | Split / 500 m |
|---|---|---|
| 500 m | 1:37 | 1:37 |
| 1.000 m | 3:21 | 1:41 |
| 2.000 m | 7:00 | 1:45 |
| 5.000 m | 18:29 | 1:51 |
| 6.000 m | 22:26 | 1:52 |
| 10.000 m | 38:33 | 1:56 |
Ergsplits verbeteren als de training op de juiste intensiteit zit — de coach bouwt je week rond je 2k-tijd.
Wat berekent deze calculator?
Elke Concept2-monitor toont het tempo als een 500 m-split: de tijd die je met je huidige inspanning nodig zou hebben om 500 m te roeien. Deze calculator zet elke prestatie om in die split, watt en het caloriegetal op de monitor, en voorspelt daarna je tijd op 500 m, 1 km, 2 km, 5 km, 6 km en 10 km. De meeste mensen willen de 2k weten: dat is de standaard wedstrijdafstand en het resultaat op de Concept2-ranglijst.
Split, watt en calorieën
Watt volgt uit Concept2s eigen formule: watt = 2,80 ÷ tempo³, waarbij tempo in seconden per meter staat. Omdat de uitkomst alleen van het tempo afhangt, levert dezelfde split op elke machine en bij elke demperstand hetzelfde wattage — de dragfactor verandert hoe de inspanning voelt, niet wat er wordt gemeten. Calorieën gebruiken Concept2s berekening: kcal/uur = (watt × 4 × 0,8604) + 300.
Waarom het caloriegetal te gunstig uitvalt
Die +300 is een toeslag voor de ruststofwisseling, toegevoegd zodat de monitor calorieën blijft tellen wanneer je stopt met trekken. Daardoor zijn calorieën niet evenredig met het vermogen: rustig roeien verdient calorieën in een tempo dat het werkelijke werk niet rechtvaardigt en korte afstanden lijken beter dan ze zijn. Vergelijk watt tussen sessies, niet calorieën.
Tijden op andere afstanden voorspellen
De tijden worden omgerekend met de wet van Paul, die stelt dat de tijd toeneemt met de afstand tot de macht 1,06. Voor één verdubbeling is dat de regel die de meeste roeiers al kennen: tel ongeveer vijf seconden op bij je 500 m-split telkens als de afstand verdubbelt. De voorspelling gaat ervan uit dat je op elke afstand even goed presteert, dus een sterke 2k-roeier zonder duurvermogen verslaat de voorspelde 10k-tijd alleen op papier.