Hardloopcalculator
Tempocalculator
Vul afstand en tijd in voor je tempo per kilometer en mijl plus gemiddelde snelheid. Gratis en zonder account.
:
TEMPO
5:00/km
8:03 /mi · 12 km/u
Per km
5:00
Per mijl
8:03
Snelheid
12 km/u
Zet dit tempo in je profiel — zie het dalen naarmate de training aanslaat.
Gratis — geen kaart, 30 seconden. Je resultaat gaat mee.
Wat is hardlooptempo?
Tempo is hoe lang je over een vaste afstand doet, in minuten per kilometer of mijl. Het is de maat waarin lopers denken: 5:00/km zegt meestal meer dan alleen een snelheid.
Hoe deze calculator werkt
De som is eenvoudig: tempo = tijd ÷ afstand en gemiddelde snelheid = afstand ÷ tijd. We tonen beide tempo-eenheden en km/u voor de loopband.
Je tempo gebruiken
Je huidige tempo is het startpunt van elk trainingsblok. Rustige runs zijn langzamer en intervallen sneller. De coach verdeelt rustig, tempo- en snelheidswerk over je week.