Bewegingsscreening scoren
Calculator voor de samengestelde score van de Functional Movement Screen
Voer de scores van 0–3 van de getrainde beoordelaar in voor alle zeven FMS-bewegingspatronen, inclusief beide kanten en pijnverhelderende tests, om de samengestelde score van 0–21 te berekenen.
Zeven bewegingspatronen
Kies de waargenomen score voor elke kant. Bilaterale patronen gebruiken de laagste kant; pijn bij een verhelderende test zet dat patroon op nul.
Screeningresultaat
FMS SAMENGESTELDE SCORE
21 / 21
Boven de onderzochte afkapwaarde
Een score boven 14 valt buiten de groep met hoger risico in dat onderzoek, maar bewijst niet dat iemand blessurevrij is of klaar voor een specifieke belasting.
Scores per patroon
- Diepe squat — 3
- Hordestap — 3
- Inline lunge — 3
- Schoudermobiliteit — 3
- Actieve gestrekte beenheffing — 3
- Push-up voor rompstabiliteit — 3
- Rotatiestabiliteit — 3
Asymmetrie links/rechts
Er zijn geen verschillen tussen de scores links en rechts ingevoerd.
Patronen met de laagste score om eerst aan te pakken
Diepe squat, Hordestap, Inline lunge, Schoudermobiliteit, Actieve gestrekte beenheffing, Push-up voor rompstabiliteit, Rotatiestabiliteit
Bewaar deze cijfers — zie ze week na week stijgen.
Gratis — geen kaart, 30 seconden. Je resultaat gaat mee.
Zo wordt de samengestelde score berekend
De structuur met zeven tests en de score van 0–3 volgen Cook, Burton en Hoogenboom (2006), deel 1 en 2. Elk bilateraal patroon draagt de laagste kant bij en een positieve verhelderende test zet het gekoppelde patroon op nul, voor een maximale samengestelde score van 21.