Voedingscalculator
Macrocalculator voor bodybuilding
Stel calorieën en macro's in voor een cut, recompositie, onderhoud of bulk met hoge eiwitdoelen en een ondergrens voor vet.
Caloriedoel
3.024kcal
+224 kcal ten opzichte van onderhoud
Eiwit
148g
592 kcal
Koolhydraten
419g
1.676 kcal
Vet
84g
756 kcal
Een macrocalculator voor trainingsfasen
Algemene macrocalculators verdelen één caloriegetal. Deze begint bij de fase: cut, recompositie, onderhoud of bulk. Eiwit blijft hoog genoeg voor training, vet houdt een ondergrens en koolhydraten leveren de rest van de energie.