Voedingscalculator
Macrocalculator voor bodybuilding
Stel calorieën en macro's in voor een cut, recompositie, onderhoud of bulk met hoge eiwitdoelen en een ondergrens voor vet.
Caloriedoel
3.024kcal
+224 kcal ten opzichte van onderhoud
Eiwit
148g
592 kcal
Koolhydraten
419g
1.676 kcal
Vet
84g
756 kcal
Bewaar deze doelen — de coach past ze aan naarmate je gewicht verandert.
Gratis — geen kaart, 30 seconden. Je resultaat gaat mee.
Een macrocalculator voor trainingsfasen
Algemene macrocalculators verdelen één caloriegetal. Deze begint bij de fase: cut, recompositie, onderhoud of bulk. Eiwit blijft hoog genoeg voor training, vet houdt een ondergrens en koolhydraten leveren de rest van de energie.