Kalkulator komposisi badan

Kalkulator somatotaip

Somatotaip Heath-Carter anda — endomorfi, mesomorfi dan ektomorfi sebagai tiga angka, bukan satu label. Percuma, serta-merta, tanpa pendaftaran.

Apa itu somatotaip?

Somatotaip ialah tiga angka, bukan satu perkataan. Endomorfi menilai tahap gemuk relatif, mesomorfi menilai sekukuh mana otot dan tulang anda bagi ketinggian anda, dan ektomorfi menilai kelangsingan — sepanjang mana jisim anda terentang. Setiap orang memiliki ketiga-tiganya, dan somatotaip ditulis sebagai ketiga-tiga penilaian mengikut susunan itu, jadi 3-5-2 menggambarkan seseorang yang sederhana gemuk, kukuh binaannya dan tidak begitu langsing. Salah guna paling lazim bagi idea ini ialah menganggapnya sebagai tiga kotak untuk mengasingkan orang.

Dari mana datangnya idea ektomorf-mesomorf-endomorf

William Sheldon mencipta ketiga-tiga istilah itu pada 1940-an sebagai sebahagian daripada psikologi perlembagaan yang mendakwa bahawa bentuk badan meramalkan perangai — bahawa orang kurus itu cemas dan intelektual, orang berotot itu tegas, dan orang berat itu tenang serta peramah. Teori itu tidak bertahan apabila diuji dengan bukti dan telah ditinggalkan berdekad-dekad lamanya. Sumbangan Heath dan Carter pada 1960-an ialah mengekalkan keterangan fizik tiga komponen itu, membuang dakwaan personaliti sepenuhnya, dan menggantikan penilaian berasaskan gambar Sheldon dengan kaedah antropometri yang boleh dihasilkan semula oleh sesiapa sahaja dengan angkup dan pita ukur. Apa yang dikira oleh halaman ini ialah satu pengukuran. Ia tidak mengatakan apa-apa tentang perwatakan anda, dan ia tidak memberitahu anda apa yang anda mampu lakukan.

Cara kalkulator ini berfungsi

Endomorfi datang daripada lipatan triseps, subskapula dan supraspinal, dijumlahkan dan dilaraskan kepada ketinggian rujukan Carter iaitu 170.18 cm supaya orang tinggi dan orang rendah yang sama lipatannya tidak dinilai berbeza atas sebab yang tiada kaitan dengan tahap gemuk, kemudian dimasukkan ke dalam polinomial kubik. Mesomorfi menggabungkan dua lebar tulang dengan lilitan lengan dan betis, lalu menolak ketinggian. Yang paling penting, setiap lilitan ditolak dahulu dengan lipatan kulit yang menutupinya — lilitan lengan tolak satu persepuluh lipatan triseps, lilitan betis tolak satu persepuluh lipatan betis — supaya penilaiannya mencerminkan otot dan tulang, bukan lemak yang terletak di atasnya. Pelarasan itulah langkah yang paling kerap tersalah dalam pengiraan tangan. Ektomorfi datang daripada nisbah tinggi kepada berat melalui formula cebis dengan titik pecah pada 40.75 dan 38.25.

Untuk apa ia sebenarnya berguna

Somatotaip membuktikan kegunaannya dalam sains sukan, di mana profil fizik berbeza dengan ketara dan konsisten antara acara — atlet lontar dan pendayung berada tinggi pada mesomorfi, pelari jarak jauh tinggi pada ektomorfi, dan coraknya bertahan merentasi negara dan dekad. Ia alat huraian yang berguna untuk menjejaki perubahan fizik seorang atlet sepanjang satu musim atau satu kerjaya. Apa yang ia tidak berguna untuknya ialah ramalan terhadap individu. Penilaiannya beralih dengan ketara mengikut latihan dan pemakanan, komponennya bukan takdir, dan mengetahui tiga angka anda langsung tidak memberitahu sukan mana yang patut anda main.