Kalkulator komposisi badan
Kalkulator berat badan terlaras
Berat badan ideal Devine, dan berat badan terlaras yang terhasil daripadanya. Masukkan ketinggian dan berat. Percuma, serta-merta, tanpa pendaftaran.
Berat sebenar melebihi 120 % berat ideal, iaitu titik lazim apabila berat badan terlaras digunakan menggantikan berat sebenar mahupun berat ideal.
Berat badan ideal ialah kelaziman pendosan, bukan berat sasaran. Jurulatih bekerja daripada apa yang anda benar-benar mahukan.
Apa itu berat badan terlaras?
Berat badan terlaras ialah angka kompromi yang digunakan apabila berat sebenar mahupun berat ideal bukanlah skalar yang tepat bagi sesuatu pengiraan. Ia ditakrifkan sebagai berat badan ideal campur 40 % daripada beza antara berat sebenar dengan berat ideal. Ia wujud hampir sepenuhnya bagi kegunaan klinikal — pendosan ubat berasaskan berat, anggaran keperluan pemakanan, tetapan ventilator — dan ia satu kelaziman, bukan pengukuran terhadap apa-apa.
Dari mana datangnya angka 40 % itu
Ubat yang tersebar ke dalam air badan tidak tersebar sama rata ke dalam setiap kilogram badan yang lebih berat, kerana tisu adipos mengandungi lebih kurang 30 % air berbanding 70 % pada tisu tanpa lemak. Beri dos berdasarkan berat sebenar dan anda terlebih; beri dos berdasarkan berat ideal dan anda terkurang, kerana tisu tambahan itu bukan lengai — ia datang bersama isi padu darah dan jisim tanpa lemak yang tambahan. Faktor 0.4 ialah jalan tengah empirik: kira-kira 40 % daripada jisim berlebihan berkelakuan, dari segi taburan, seperti petak yang dimasuki ubat itu. Berat badan ideal itu sendiri datang daripada persamaan Devine 1974: 50 kg bagi lelaki dan 45.5 kg bagi perempuan pada ketinggian lima kaki, campur 2.3 kg bagi setiap inci di atasnya.
Angka ini bukanlah apa
Ia bukan berat sasaran, dan berat badan ideal Devine juga bukan sasaran kesihatan. Devine mencadangkannya sebagai petua mudah bagi pendosan gentamisin; ia tidak pernah disahkan sebagai gambaran berapa sepatutnya berat seseorang, dan ia langsung tidak mengambil kira saiz rangka, jisim otot atau komposisi badan. Seorang atlet berotot dan rendah lemak lazimnya melebihi 120 % berat ideal Devine tanpa apa-apa yang tidak kena. Penerangan berat mana yang digunakan oleh sesuatu ubat atau pengiraan tertentu adalah khusus bagi ubat itu dan terletak pada bidang kuasa sesiapa yang menetapkan preskripsi — halaman ini ialah pengiraan rujukan, bukan cadangan dos.