Kalkulator komposisi badan
Kalkulator berat ideal
Dapatkan anggaran berat badan "ideal" dari tinggi dan jantina dengan formula Devine. Sebagai rujukan, bukan target. Tanpa pendaftaran.
Jejak angka ini — trend lebih bermakna daripada bacaan hari ini.
Percuma — tanpa kad, 30 saat. Keputusan anda dibawa bersama.
Apa itu "berat ideal"?
"Berat badan ideal" adalah rujukan berdasarkan tinggi dan jantina yang berasal dari perubatan klinis dan masih digunakan untuk menentukan dosis ubat tertentu. Angka tunggal ini dapat menjadi titik rujukan, tetapi tidak menjelaskan bagaimana berat tersebut terbahagi.
Cara kalkulator ini berfungsi
Kami menggunakan formula Devine (1974), varian yang paling banyak digunakan: mula dari berat asas 50 kg untuk lelaki atau 45.5 kg untuk wanita pada tinggi 5 kaki, lalu tambahkan 2.3 kg untuk setiap inci di atasnya.
Rekod penting
Seperti BMI, Devine tidak dapat melihat otot. Atlet yang kuat dan rendah lemak dapat dinilai "terlalu berat" oleh formula ini walaupun komposisi badannya tepat. Gunakan sebagai julat. Untuk matlamat yang sesuai dengan bentuk badan dan latihan anda, jurulatih dapat membantu.