Kuiz risiko latihan berlebihan — lapan isyarat konsensus
Semak kemerosotan prestasi berpanjangan, gejala pemulihan, penyakit dan perubahan beban terkini terhadap peraturan telus yang diterbitkan daripada konsensus ECSS dan ACSM.
Isyarat dalam beberapa minggu lepas
Jawab ya hanya apabila pernyataan itu jelas benar, bukan selepas satu sesi berat yang biasa.
Corak risiko
ISYARAT DITANDA 0 / 8
Risiko rendah
Sifar atau satu isyarat tidak membentuk corak overreaching dalam senarai semak ini.
Simpan skor ini — uji semula selepas empat minggu dan lihat trendnya.
Percuma — tanpa kad, 30 saat. Keputusan anda dibawa bersama.