Pemarkahan saringan pergerakan
Kalkulator skor komposit Functional Movement Screen
Masukkan skor 0–3 penilai terlatih untuk ketujuh-tujuh corak FMS, termasuk kedua-dua belah dan ujian penyingkiran kesakitan, untuk mengira komposit 0–21.
Tujuh corak pergerakan
Pilih skor yang diperhatikan bagi setiap belah. Corak dua belah menggunakan belah yang lebih rendah; kesakitan dalam ujian penyingkiran menjadikan corak itu sifar.
Keputusan saringan
KOMPOSIT FMS
21 / 21
Di atas titik potong kajian
Skor melebihi 14 berada di luar kumpulan berisiko lebih tinggi dalam kajian itu, tetapi tidak membuktikan seseorang bebas kecederaan atau bersedia untuk beban tertentu.
Skor setiap corak
- Cangkung dalam — 3
- Langkah melepasi halangan — 3
- Lunge sebaris — 3
- Mobiliti bahu — 3
- Angkat kaki lurus aktif — 3
- Tekan tubi kestabilan batang tubuh — 3
- Kestabilan putaran — 3
Asimetri kiri/kanan
Tiada perbezaan skor kiri/kanan dimasukkan.
Corak skor terendah untuk ditangani dahulu
Cangkung dalam, Langkah melepasi halangan, Lunge sebaris, Mobiliti bahu, Angkat kaki lurus aktif, Tekan tubi kestabilan batang tubuh, Kestabilan putaran
Simpan angka-angka ini — lihat ia meningkat dari minggu ke minggu.
Percuma — tanpa kad, 30 saat. Keputusan anda dibawa bersama.
Cara komposit dikira
Struktur tujuh ujian dan pemarkahan 0–3 mengikuti Cook, Burton dan Hoogenboom (2006), bahagian 1 dan 2. Setiap corak dua belah menyumbang belah yang lebih rendah, manakala ujian penyingkiran positif menetapkan corak berkait kepada sifar, dengan komposit maksimum 21.