Kalkulator komposisi badan

Kalkulator BMI

Dapatkan Indeks jisim badan dan kategori berat badan dari tinggi serta berat anda. Percuma, serta-merta, tanpa pendaftaran.

Apa itu BMI?

Indeks jisim badan adalah nisbah ringkas antara berat dan tinggi yang digunakan sebagai penyaring umum untuk berat badan kurang atau berlebihan. Pengiraannya cepat dan difahami secara luas—itulah alasan BMI digunakan di mana-mana walaupun mempunyai batasan.

Cara kalkulator ini berfungsi

Kami membahagi berat dalam kilogram dengan kuasa dua tinggi dalam meter: BMI = kg / m². Hasilnya dipetakan ke kategori WHO—di bawah 18.5 berat badan kurang, 18.5–25 normal, 25–30 berat badan berlebihan, dan 30 ke atas obesiti.

Batasannya

BMI tidak dapat membezakan otot dan lemak. Seorang atlet angkat beban yang berotot dan rendah lemak sering terbaca "berat badan berlebihan". Untuk menilai komposisi badan, padukan dengan anggaran lemak badan atau ukuran pinggang. Ingin matlamat yang mempertimbangkan bentuk badan anda? Jurulatih dapat membantu.