Kalkulator komposisi badan
Kalkulator BMI
Dapatkan Indeks jisim badan dan kategori berat badan dari tinggi serta berat anda. percuma, serta-merta, tanpa pendaftaran.
BMI adalah ukuran kasar—jurulatih membantu menetapkan matlamat yang memperhitungkan jisim otot.
Apa itu BMI?
Indeks jisim badan adalah nisbah sederhana antara berat dan tinggi yang digunakan sebagai penyaring umum untuk berat badan kurang atau berlebihan. Perhitungannya cepat dan difahami secara luas—itulah alasan BMI digunakan di mana-mana walaupun mempunyai keterbatasan.
Cara ia berfungsi kalkulator ini
Kami membagi berat dalam kilogram dengan kuadrat tinggi dalam meter: BMI = kg / m². Hasilnya dipetakan ke kategori WHO—di bawah 18,5 berat badan kurang, 18,5–25 normal, 25–30 berat badan berlebihan, dan 30 ke atas obesiti.
Keterbatasannya
BMI tidak dapat membezakan otot dan lemak. Seorang atlet angkat beban yang berotot dan rendah lemak sering terbaca "berat badan berlebihan". Untuk menilai komposisi badan, padukan dengan anggaran lemak badan atau ukuran pinggang. Ingin matlamat yang mempertimbangkan bentuk badan anda? jurulatih dapat membantu.