Fiziskā testa kalkulators

Vertikālā lēciena kalkulators

Izmēri vertikālo lēcienu ar sniedzamības testu vai lidojuma laiku un salīdzini to ar vispārējām sava dzimuma normām. Bez maksas, uzreiz un bez reģistrācijas.

Ko mēra vertikālais lēciens

Vertikālais lēciens ir vienkāršākais kāju eksplozīvās jaudas lauka tests: tas parāda, cik augstu no miera stāvokļa vari pacelt savu masas centru. Rezultāts saistās ar sprinta paātrinājumu un virziena maiņas spēju, tāpēc tests ir gandrīz katrā sportistu atlasē, lai gan tam vajag tikai sienu un mērlenti.

Divi mērīšanas veidi

Sniedzamības testā no lēcienā sasniegtā augstuma atņem stāvot sasniegto: stāvot ar pilnu pēdu pie zemes un vienu roku pilnībā izstieptu, atzīmē augstāko punktu, kam vari pieskarties, tad atzīmē augstāko punktu lēcienā un aprēķini starpību. Lēcienu paklājs tā vietā mēra lidojuma laiku un pārvērš to augstumā, jo brīvais kritiens no augstākā punkta aizņem pusi lidojuma laika: augstums = g × t² ÷ 8. Vienam un tam pašam lēcienam abām metodēm būtu jādod vienāds skaitlis, un šī lapa parādīs arī lidojuma laiku, kas atbilst izmērītajam augstumam.

Kā paklāja rezultāts tiek mākslīgi palielināts

Lidojuma laika formula pieņem, ka atspēriena un piezemēšanās brīdī ķermeņa pozīcija ir vienāda. Ceļgalu pievilkšana lejupceļā pagarina lidojuma laiku, nepalielinot lēcienu pat par vienu centimetru, tāpēc piezemēšanās saliektā pozā uzrāda daudz augstāku vertikālo lēcienu nekā patiesībā. Salīdzinot sportistus vai dažādus mēnešus, filmē lēcienu vai izmanto sniedzamības metodi — ja skaitlis šķiet neticams, parasti iemesls ir šis.

Kā lasīt vērtējumu

Šīs ir vispārējās pieaugušo populācijas joslas, nevis sportistu standarti: izcils vērtējums šeit nozīmē labu lēcienu parastu cilvēku vidū, bet sportistu atlasē tas var būt ikdienišķs, jo elites rezultāti atrodas tālu virs tabulas augšējās robežas. Joslas atšķiras arī pēc dzimuma, tāpēc viens augstums tiek vērtēts dažādi — tabula tā ir paredzēta, tā nav pretruna.

Augstuma pārvēršana jaudā

Lēciena augstums viens pats neko nepasaka par radīto jaudu, jo smagāka ķermeņa pacelšanai tādā pašā augstumā vajag vairāk darba. Vatu aplēsei nepieciešama ķermeņa masa un pārbaudīta regresija, un tāda nav tikai viena: Sayers ir atsevišķi vienādojumi lēcienam no pietupiena un lēcienam ar pretkustību, savukārt Harman aplēš vidējo, nevis maksimālo jaudu. Mūsu vertikālā lēciena jaudas kalkulatorā ir visi trīs; šajā lapā tos apzināti nedublējam.