Stieņa ātruma profils
Uz ātrumu balstīta treniņa kalkulators
Pieskaņo slodzes un ātruma taisni izmērītajiem piegājieniem, aplēs 1RM pie vingrinājuma minimālā ātruma un atrodi mērķa svaru pēc ātruma.
APLĒSTAIS 1RM
164 kg
MĒRĶA SVARS
130 kg
79,3% 1RM
SĀKUMA MVT
0,16 m/s
TAISNES R²
1
Saglabā šos skaitļus — vēro, kā tie aug nedēļu no nedēļas.
Bez maksas — bez kartes, 30 sekundēs. Tavs rezultāts nāk tev līdzi.
Šis ir profils, nevis universāla pārrēķinu tabula
Svaru un vidējo ātrumu pieskaņo ar lineāro regresiju. Noklusētais MVT ir 0.16 m/s spiešanai guļus, 0.30 pietupienam un 0.25 vilkmei. Tie ir populācijas vidējie sākumpunkti; individuāls MVT un viena un tā pati mērierīce aplēsi uzlabo.