Ķermeņa sastāva kalkulators

Somatotipa kalkulators

Tavs Heath-Carter somatotips — endomorfija, mezomorfija un ektomorfija kā trīs skaitļi, nevis viena etiķete. Bez maksas, uzreiz un bez reģistrācijas.

Kas ir somatotips?

Somatotips ir trīs skaitļi, nevis viens vārds. Endomorfija novērtē relatīvo taukainumu, mezomorfija — cik masīvi tavam augumam ir muskuļi un kauli, bet ektomorfija — lineāritāti, cik izstiepta ir tava masa. Visiem ir visi trīs, un somatotipu pieraksta kā trīs vērtējumus tieši šādā secībā, tāpēc 3-5-2 apraksta cilvēku ar mērenu taukainumu, spēcīgu uzbūvi un bez īpašas lineāritātes. Visbiežākā šīs idejas nepareizā lietošana ir uztvert to kā trīs kastes, kurās cilvēkus sašķirot.

No kurienes nāk ektomorfa, mezomorfa un endomorfa ideja

Šos trīs terminus 20. gadsimta 40. gados radīja William Sheldon kā daļu no konstitucionālās psiholoģijas, kas apgalvoja, ka ķermeņa forma paredz temperamentu — ka tievi cilvēki ir satraukti un intelektuāli, muskuļoti cilvēki uzstājīgi, bet resni cilvēki atslābināti un sabiedriski. Šī teorija saskari ar pierādījumiem nepārdzīvo un jau gadu desmitiem ir pamesta. Heath un Carter ieguldījums 20. gadsimta 60. gados bija paturēt ķermeņa uzbūves aprakstu no trim komponentēm, pilnībā izmest apgalvojumus par personību un Sheldona vērtējumu pēc fotogrāfijām aizstāt ar antropometrisku metodi, ko ar kaliperiem un mērlenti var atkārtot ikviens. Tas, ko rēķina šī lapa, ir mērījums. Tas neko nepasaka par tavu raksturu un nepasaka, uz ko tu esi spējīgs.

Kā kalkulators darbojas

Endomorfija nāk no tricepsa, zemlāpstiņas un supraspinālās krokas, kuras saskaita un koriģē pret Cartera atsauces augumu 170,18 cm, lai garš un zems cilvēks ar vienādām krokām netiktu vērtēti atšķirīgi ar taukainumu nesaistīta iemesla dēļ, un pēc tam laiž caur kubisku polinomu. Mezomorfija apvieno abus kaulu platumus ar rokas un ikra apkārtmēru un atņem augumu. Būtiski, ka katram apkārtmēram vispirms atņem virs tā esošo ādas kroku — rokas apkārtmēram desmito daļu no tricepsa krokas, ikra apkārtmēram desmito daļu no ikra krokas —, lai vērtējums atspoguļotu muskuļus un kaulus, nevis virs tiem guļošos taukus. Tieši šo soli, rēķinot ar roku, visbiežāk izlaiž. Ektomorfija nāk no auguma un svara attiecības caur pa gabaliem definētu formulu ar lūzuma punktiem 40,75 un 38,25.

Kam tas patiešām noder

Somatotipēšana savu vietu nopelna sporta zinātnē, kur ķermeņa uzbūves profili starp disciplīnām atšķiras krasi un konsekventi — mešanas sportisti un airētāji ir augstu mezomorfijā, garo distanču skrējēji augstu ektomorfijā, un šī aina saglabājas gan pa valstīm, gan pa gadu desmitiem. Tas ir noderīgs aprakstošs rīks, lai sekotu, kā sportista uzbūve mainās sezonas vai karjeras laikā. Kam tas neder, ir prognoze par atsevišķu cilvēku. Vērtējumi ar treniņiem un uzturu būtiski mainās, komponentes nav liktenis, un tavu trīs skaitļu zināšana neko nepasaka par to, kurš sporta veids tev būtu jāizvēlas.