Ķermeņa sastāva kalkulators
Koriģētā ķermeņa svara kalkulators
Devaina ideālais ķermeņa svars un no tā atvasinātais koriģētais ķermeņa svars. Ievadi augumu un svaru. Bez maksas, uzreiz un bez reģistrācijas.
Faktiskais svars pārsniedz 120 % no ideālā — tā ir pieņemtā robeža, no kuras faktiskā vai ideālā svara vietā lieto koriģēto ķermeņa svaru.
Ideālais ķermeņa svars ir devu aprēķina vienošanās, nevis mērķa svars. Treneris strādā no tā, ko tu patiešām gribi.
Kas ir koriģētais ķermeņa svars?
Koriģētais ķermeņa svars ir kompromisa skaitlis, ko lieto tad, kad aprēķinam neder ne faktiskais, ne ideālais ķermeņa svars. To definē kā ideālo ķermeņa svaru plus 40 % no starpības starp faktisko un ideālo svaru. Tas pastāv teju vienīgi klīniskām vajadzībām — uz svaru balstītai zāļu devu noteikšanai, uztura vajadzību aplēsēm, plaušu ventilatora iestatījumiem — un ir vienošanās, nevis kāda lieluma mērījums.
No kurienes nāk 40 %
Zāles, kas izplatās ķermeņa ūdenī, smagākā ķermenī neizplatās vienmērīgi katrā kilogramā, jo taukaudi ir aptuveni 30 % ūdens pret liesu audu 70 %. Dozē pēc faktiskā svara, un pārsniegsi; dozē pēc ideālā svara, un nepietiks, jo papildu audi nav inerti — tiem līdzi nāk arī papildu asins tilpums un liesā masa. Koeficients 0,4 ir empīriskais vidusceļš: izplatīšanās ziņā aptuveni 40 % no liekās masas uzvedas kā tas nodalījums, kurā zāles nonāk. Pats ideālais ķermeņa svars nāk no Devaina 1974. gada vienādojuma: 50 kg vīriešiem un 45,5 kg sievietēm pie 5 pēdu auguma, plus 2,3 kg par katru collu virs tā.
Kas šis skaitlis nav
Tas nav mērķa svars, un arī Devaina ideālais ķermeņa svars nav veselības mērķis. Devains to piedāvāja kā īkšķa likumu gentamicīna devas noteikšanai; tas nekad nav validēts kā apraksts tam, cik kādam būtu jāsver, un tas neņem vērā ne uzbūvi, ne muskuļu masu, ne ķermeņa sastāvu. Kalsns, muskuļots sportists 120 % no Devaina ideālā svara pārsniedz regulāri, un nekas nav noticis. Kuru svara rādītāju izmanto konkrētas zāles vai konkrēts aprēķins, ir atkarīgs no tieši tām zālēm un pieder tam, kurš tās nozīmē — šī lapa ir atsauces aprēķins, nevis ieteikums par devu.