Ķermeņa sastāva kalkulators

Auguma sēdus attiecības kalkulators

Cik liela daļa tava auguma ir kājas un cik — rumpis: Cormic indekss un ko tas nozīmē tavam pietupienam un mirušajam celienam. Bez maksas, uzreiz un bez reģistrācijas.

Kas ir auguma sēdus attiecība?

Augums sēdus, dalīts ar augumu stāvot, izteikts procentos. To sauc arī par Cormic indeksu, un tas atbild uz jautājumu, uz kuru viens auguma mērījums atbildēt nespēj: divi cilvēki, kuri abi ir 178 cm, var atšķirties par desmit centimetriem tajā, kur šis augums atrodas. Vienam ir garš rumpis un īsas kājas, otram otrādi, un teju neko citu par viņiem nav iespējams pienācīgi salīdzināt, kamēr nezini, kurš ir kurš.

Kāpēc tas rūp cēlājiem

Tāpēc, ka ekstremitāšu proporcijas nosaka sviras, pret kurām tu strādā, un nekāds treniņu apjoms tās nemaina. Garš augšstilba kauls attiecībā pret rumpi pietupienā pagarina sviras plecu: lai stieni noturētu virs pēdas vidus, jāliecas vairāk uz priekšu, kas vairāk noslogo gurnus un muguru un parasti nozīmē zemāku pietupienu attiecībā pret mirušo celienu. Garš rumpis dara pretējo — taisnāks pietupiens, vairāk četrgalvu muskuļa un parasti pietupiens, kas apsteidz mirušo celienu. Neviens no tiem nav labāks. Mainās tas, kuras tehnikas norādes ir vērts dzīt, kurš vingrinājums, visticamāk, būs tavs stiprais, un vai cilvēks, kura tehniku video atdarini, vispār ir uzbūvēts tāpat kā tu.

Kāpēc tas rūp antropometriem

Tāpēc, ka tas ir galvenais iemesls, kāpēc BMI starp populācijām nav salīdzināms. BMI ieliek augumu saucējā, nejautājot, no kā šis augums sastāv, un ķermenim ar relatīvi īsākām kājām tajā pašā augumā ir sablīvēts vairāk masas — tāpēc pie vienāda ķermeņa sastāva tas nolasās smagāks. Norgana darbi 20. gadsimta 90. gados parādīja, ka lielākā daļa atšķirības starp populāciju grupu vidējiem BMI seko Cormic indeksam, nevis kādai atšķirībai taukainumā. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc atsevišķām populācijām vispār pastāv atsevišķas BMI robežvērtības.

Kā izmērīt augumu sēdus

Apsēdies uz cietas, līdzenas virsmas ar zināmu augstumu, muguru pret sienu, pēdas plakaniski uz grīdas vai atbalstītas, augšstilbi horizontāli. Izslejies, skaties taisni uz priekšu un lūdz kādam uz sienas atzīmēt galvas augšpunktu. Mēri no sēdvirsmas līdz šai atzīmei — no sēdvirsmas, nevis no grīdas. Tieši šis pēdējais punkts ir gandrīz visu nepareizo atbilžu avots: mērot no grīdas, iegūsi skaitli tuvu 70 % no auguma stāvot, un šis kalkulators to atteiks, nevis rādīs bezjēdzīgu attiecību.

Kas šis nav

Tas nav talanta tests, un tas nav iemesls no kāda vingrinājuma izvairīties. Proporcijas maina kustības mehāniku; nevienu no tās tās nediskvalificē, un pasaules līmenī ir pietupiena cēlāji ar gariem augšstilbu kauliem, kuri vienkārši tupjas citādi. Šī lapa arī apzināti neko nejautā par izcelsmi. Populāciju vidējie Cormic indeksi atšķiras ap diviem procentpunktiem, kamēr izkliede starp cilvēkiem jebkuras populācijas iekšienē ir vairākkārt lielāka — tāpēc sevis ieskaitīšana kādā grupā aizvietotu tikko paņemtu mērījumu ar sliktāku aplēsi.