AI FITNESA TRENERIS
AI treneris, kas pazīst tavu nedēļu.
Nevis tērzēšanas robots, kas pieskrūvēts dienasgrāmatai. Treneris plāno treniņus un ēdienreizes, pieraksta tos sarunas laikā un maina nedēļu, kad mainās dzīve.
Lielākajai daļai fitnesa lietotņu „ar AI“ ir tērzēšanas logs stūrī
Shēma ir pazīstama: parasta lietotne ar tērzēšanu. Tā uzraksta vispārīgu treniņu, bet nezina vakardienu, nestrādā ar kalendāru un drīz aizmirst.
Tā ir funkcija, nevis treneris. Īsts treneris glabā mērķus, vēsturi, traumas un kontekstu, pēc tam plāno, labo un atceras.
FitnessGrid sākas ar treneri. Tas veido īstu režģi, pieraksta piegājienus un ēdienreizes sarunā un pārnes atmiņu uz nākamo nedēļu.
KĀ TAS DARBOJAS
No viena teikuma līdz plānam
Pasaki savu mērķi vienreiz
Parastā valodā. Pēc dažiem jautājumiem treneris izveido pirmo nedēļu no pirmdienas līdz svētdienai.
Paliec sarunā
Pieraksti ēdienreizi, pabeidz piegājienu vai palūdz izmaiņas. Treneris parāda pareizo skatu un to izdara.
Tas atceras
Jutīgs celis, ceļojums vai ēdiens, ko necieti: tas to paglabā un pārstāj jautāt.
Programma pielāgojas
Izlaists treniņš vai diena bez enerģijas maina nākamo nedēļu, nevis atstāj novecojušu plānu.
Plāno īstu nedēļu
Nevis tikai ziņu: septiņas redzamas dienas ar treniņiem, ēdienreizēm un bagātinātājiem.
Pieraksta sarunas laikā
Runā kā ar treneri. „Kājas izdarītas, jauns rekords pietupienos“ pārvēršas pierakstītos piegājienos un rekordā.
Atmiņa, kas aug
Katra saruna atvieglo nākamo. Treneris veido priekšstatu, kāda jaunam tērzēšanas logam nav.
Pielāgojas dzīvei
Ceļojumi, slikts miegs vai izlaista nedēļa maina programmu, nevis atstāj tev to labot.
Treniņi un uzturs savienoti
Treneris plāno piegājienus un makroelementus kopā, jo atjaunošanās un rezultāti ir atkarīgi no abiem.
Iesaka pārliecinoši, bet nelemj tavā vietā
Treneris argumentē un var nepiekrist, bet izlem tu. Tas plāno ap taviem īstajiem lēmumiem.
JAUTĀJUMI
Biežākie jautājumi
Tas sakārto treniņus un uzturu septiņās dienās, pieraksta treniņus un ēdienreizes, atceras kontekstu un maina nedēļu.
Pasaki vienreiz, ko vēlies sasniegt.
Par nedēļu parūpēsies viņš.
AI treneris, kas plāno, pieraksta, atceras un pielāgojas. Bez maksas, bez kartes.
Bezmaksas plāns · Bez kredītkartes