Spēka kalkulators
IPF GL punktu kalkulators
Novērtē raw (klasisko) kopsummu IPF GL (GOODLIFT) punktos — formulā, pēc kuras Starptautiskā pauerliftinga federācija rindo cēlājus. Bez maksas, uzreiz un bez reģistrācijas.
GL punkti pasaka, kurā vietā tu ietilptu; treneris izrēķina, kam jāpakustas, lai ietilptu augstāk.
Kas ir IPF GL punkti?
IPF GL — GOODLIFT — punkti novērtē pauerliftinga kopsummu attiecībā pret ķermeņa svaru skalā, kurā aptuveni 100 punkti ir visu laiku labākais sniegums pasaulē. Tieši šo skaitli IPF un tās nacionālās federācijas izmanto, lai rindotu cēlājus starp svara kategorijām, piešķirtu labākā cēlāja balvas un veidotu komandu vērtējumu. Ap 60 punktiem ir prasmīgs vietējo sacensību dalībnieks, 80 ir spēcīgs nacionālā līmeņa cēlājs, bet virs 90 tu jau esi starptautiskajā sarunā.
Kā IPF GL formula darbojas
Formula ir kopsumma × 100 ÷ (A − B·e^(−C·ķermeņa svars)) — eksponenciāla līkne, nevis polinoms, kādu izmanto Wilks un DOTS. Trīs konstantes pieskaņotas atsevišķi katram dzimumam un katrai sacensību klasei, un šis kalkulators izmanto raw (klasiskās) trīscīņas komplektu: A = 1199,72839, B = 1025,18162, C = 0,00921 vīriešiem un A = 610,32796, B = 1045,59282, C = 0,03048 sievietēm. Ekipējuma celšanai un tikai spiešanas guļus sacensībām IPF publicē citas konstantes, tāpēc ekipējuma kopsumma, novērtēta ar šiem skaitļiem, rādīs pārāk zemu.
Kāpēc IPF pameta Wilks
IPF atteicās no Wilks 2019. gadā par labu formulai, ko sauca vienkārši par IPF punktiem: tā vērtēja cēlāju attiecībā pret savas kategorijas vidējo, nevis pret fiksētu skalu — reitingiem tas derēja, taču atsevišķi paņemts skaitlis bija gandrīz neinterpretējams. 2020. gadā to nomainīja GL punkti, kas skalu atgrieza kaut kam saprotamam: 100 ir visu laiku labākais. Tā kā konstantes pārrēķina pret aktuālajiem pasaules rekordiem, dažādu laikmetu GL punkti nav strikti salīdzināmi, lai gan nobīde dažu gadu laikā ir maza.
Kā GL punktus izmantot
GL punkti visnoderīgākie ir tad, kad izvēlies starp svara kategorijām vai vērtē, vai svara nomešana atmaksājas. Aprēķini pašreizējo kopsummu pie pašreizējā ķermeņa svara, tad aprēķini kopsummu, ko godīgi sagaidi pēc nomešanas, pie zemākā svara — ja punkti krīt, nomešana tev izmaksā vairāk, nekā dod. Pārrēķini pēc katrām sacensībām, un pret nekustīgu rādītāju līdzās augošai kopsummai izturies tāpat kā pret iestrēgušu spiešanu guļus: atrodi to vingrojumu, kas nav pakustējies.