Ilgmūžības kalkulators
Apvienotā fiziskās sagatavotības procentile — šīs vietnes indekss ar parādītiem aprēķiniem
Ievadi apakšrezultātus, kas tev jau ir — kardio, rokas spēks, lokanība —, un tie tiek vidējoti pēc norādītajiem svariem, lai tu redzētu visus uz vienas ass. Šis ir pašas vietnes apvienotais rādītājs, nevis validēts indekss, un katrs summas solis ir izdrukāts. Bez maksas, uzreiz un bez reģistrācijas.
Atstāj lauku tukšu, ja neesi to mērījis. Divi ir pietiekami; viens nav apvienots rādītājs.
Kā šis skaitlis tapa
| Komponents | Procentile | Deklarētais svars | Piemērotais svars | Ieguldījums |
|---|---|---|---|---|
| Kardio | 68 | 0,5 | 0,5 | 34 |
| Rokas spēks | 60 | 0,3 | 0,3 | 18 |
| Lokanība | 50 | 0,2 | 0,2 | 10 |
Ja klāt ir visi trīs, piemērotais svars sakrīt ar deklarēto. Ja ir divi, trūkstošā komponenta daļa proporcionāli pārdalās starp tiem — tāpēc apvienots rādītājs no diviem komponentiem nav tas pats apgalvojums, kas no trim.
Noderīgā šeit ir zemākā rinda, nevis vidējais. Treneris var veidot plānu ap to komponentu, kas patiešām velk uz leju.
Kas tas ir, pasakot tieši
Publicētas patērētājiem domātas fiziskās sagatavotības procentiles nav. Neviens validēts indekss neapvieno sirds un asinsvadu sistēmas izturību, rokas spēku un lokanību vienā skaitlī, neviens nav izmērījis šāda skaitļa sadalījumu populācijā, un zemāk esošos svarus izvēlējās šī vietne, nevis pieskaņoja kaut kādiem datiem. Šis ir veids, kā trīs no dažādiem avotiem nākušas procentiles novietot uz vienas ass, lai tās varētu salīdzināt ar vienu skatienu. Tas nav mērījums, un saukt to par mērījumu būtu tieši tā izdomāšana, no kā pamatā esošie rīki ar pūlēm izvairās.
Svari un kāpēc tie ir izdrukāti
Kardio 0,5, rokas spēks 0,3, lokanība 0,2. Tā ir redakcionāla izvēle: sakārtoti pēc tā, cik spēcīgi katrs komponents literatūrā seko kopējai mirstībai — sirds un asinsvadu sistēmas izturība ar ievērojamu pārsvaru visspēcīgāk, tad rokas spēks, bet lokanība krietni iepakaļ, bez patstāvīgas, citēšanas vērtas saiknes ar mirstību —, un pēc tam noapaļoti līdz skaitļiem, ko var paturēt galvā. Tie nāk līdzi rezultātam, nevis slēpjas tajā, jo apvienots rādītājs ar noslēptiem svariem nav atšķirams no tāda, kas pieskaņots datiem, bet šis tāds nav. Ja tev tie nešķiet pareizi, tabula precīzi parāda, ko to maiņa dotu.
Procentiļu, nevis cilvēku procentile
Apvienotais rādītājs 62 nozīmē “ar šiem svariem tavu apakšrezultātu vidējais ir 62”. Tas nenozīmē, ka 62 procentiem pieaugušo rezultāts ir zemāks nekā tev — neviens nav izmērījis šī lieluma sadalījumu, tāpēc tam teikumam nav uz ko atsaukties. Tieši aiz atsevišķajiem apakšrezultātiem stāv īstas atsauces tabulas, un tie ir tie skaitļi, ko citēt, ja vispār kaut ko citē.
Kāpēc līdzsvars paliek ārpus vidējā
10 sekunžu stāvēšana uz vienas kājas ir binārs rādītājs, bet binārs rādītājs nes apakšējo robežu, nevis punktu. Izpildīts pasaka, ka esi pārāks par to sava vecuma grupas daļu, kas neizpilda; tas nenovieto tevi nekur konkrēti virs šīs līnijas. Lai pārvērstu to procentilē, būtu vajadzīgs iznākumu sadalījums, kurā to ielikt, un vienīgais publicētais sadalījums šim testam aptver vecumu no 51 līdz 75 gadiem. Apakšējās robežas iekļaušana vidējā dod skaitli, kas neko nenozīmē, tāpēc rezultāts tiek rādīts blakus apvienotajam rādītājam, nevis tā iekšienē.
Ko tas manto no saviem ievaddatiem
Trīs atsauces populācijas, izmērītas trijos dažādos kontinentos, un neviena nav reprezentatīva: Cooper Institute amerikāņu skrejceliņa brīvprātīgie kardio daļai, Austrālijas populācijas izlase rokas spēkam, Kanādas izlase lokanībai. Apvienotais rādītājs nevar būt stingrāks par jebkuru no tām, un vidējošana viņu atšķirības neizdzēš — tā tās noslēpj. Apvienots rādītājs no diviem komponentiem ar vienu vāju ievaddatu ir plānāks apgalvojums nekā tas pats skaitlis, kas veidots no trim. Izlasi rindas un zemāko uztver kā to daļu, ar ko strādāt.