Ķermeņa sastāva kalkulators
Ideālā svara kalkulators
Aprēķini „ideālo“ ķermeņa svaru pēc auguma un dzimuma, izmantojot Devaina formulu. Tas ir atskaites punkts, nevis mērķis. Bez reģistrācijas.
„Ideālais svars“ ir rupjš skaitlis — treneris palīdz uzstādīt mērķi tavai īstajai uzbūvei.
Kas ir „ideālais svars“?
„Ideālais ķermeņa svars“ ir uz augumu un dzimumu balstīta atsauce, kas radusies klīniskajā medicīnā — to joprojām izmanto atsevišķu zāļu devu noteikšanai. Tas dod vienu skaitli, pie kā pieturēties, taču neko nepasaka par to, no kā šis svars sastāv.
Kā kalkulators darbojas
Izmantojam Devaina formulu (1974), visizplatītāko variantu: sākam ar bāzes svaru (50 kg vīriešiem, 45,5 kg sievietēm) pie 5 pēdu auguma, pēc tam pieskaitām 2,3 kg par katru collu virs tā.
Atruna
Tāpat kā BMI, Devaina formula neredz muskuļus. Spēcīgs, kalsns sportists pēc tās „sver par daudz“, kaut arī izskatās tieši tā, kā vajag. Uztver rezultātu kā aptuvenu. Mērķim, kas atbilst tavai īstajai uzbūvei un treniņiem, ir treneris.