Skriešanas kalkulators
Tempa kalkulators
Ievadi distanci un laiku, lai uzzinātu tempu uz kilometru un jūdzi, kā arī vidējo ātrumu. Bez maksas, uzreiz un bez reģistrācijas.
Gribi skriet ātrāk? Treneris izveido skriešanas plānu ap tavu pašreizējo tempu.
Kas ir skriešanas temps?
Temps ir laiks, kas nepieciešams fiksētas distances veikšanai — minūtes uz kilometru vai jūdzi. Tieši šajā skaitlī domā skrējēji: „turu 5:00/km“ pasaka vairāk nekā jebkurš ātruma rādījums.
Kā kalkulators darbojas
Tā ir tīra aritmētika: temps = laiks ÷ distance, un vidējais ātrums = distance ÷ laiks. Tempu rādām gan uz kilometru, gan uz jūdzi, lai nav jāpārrēķina galvā, kā arī km/h skrejceliņa skalai.
Kā tempu izmantot
Pašreizējais temps ir jebkura treniņu bloka sākumpunkts — vieglie skrējieni ir krietni lēnāki, intervāli krietni ātrāki. Treneris paņem tavu tempu un izveido nedēļas sadalījumu ar vieglo, tempa un ātruma darbu, kas to patiešām uzlabo.