Štangos greičio profilis
Greičiu grįstų treniruočių skaičiuoklė
Pritaikyk svorio ir greičio tiesę pagal išmatuotas serijas, įvertink 1RM ties pratimo mažiausiu greičiu ir rask tikslinį svorį pagal greitį.
APYTIKSLIS 1RM
164 kg
TIKSLINIS SVORIS
130 kg
79,3% 1RM
PRADINIS MVT
0,16 m/s
TIESĖS R²
1
Išsaugok šiuos skaičius — stebėk, kaip jie kyla savaitė po savaitės.
Nemokama — be kortelės, 30 sekundžių. Tavo rezultatas keliauja kartu.
Tai profilis, o ne visuotinė perskaičiavimo lentelė
Svoris ir vidutinis greitis derinami tiesine regresija. Numatytasis MVT yra 0.16 m/s spaudimui gulint, 0.30 pritūpimui ir 0.25 mirties traukai. Tai populiacijos vidurkiais paremti atskaitos taškai; individualus MVT ir tas pats matavimo prietaisas įvertį pagerina.