Jėgos skaičiuoklė
Sinclair skaičiuoklė
Įvertink sunkiosios atletikos dvikovės sumą tarp skirtingų kūno svorių pagal IWF Sinclair koeficientą 2025–2028 m. ketverių metų ciklui. Nemokamai, akimirksniu ir be registracijos.
Judesių santykis paprastai įvardija problemą — treneris paverčia ją savaite darbo.
Kas yra Sinclair koeficientas?
Sinclair koeficientas atsako į vieną klausimą: kokią sumą šis keliamininkas surinktų, jei būtų lygiai tokių pačių gebėjimų supersunkiasvoris? Padauginęs varžybų sumą iš to kūno svorio koeficiento gauni Sinclair sumą — nuo kūno svorio nepriklausantį įvertį, leidžiantį 55 kg ir 110 kg keliamininkus rikiuoti tame pačiame sąraše. Būtent šį skaičių IWF naudoja geriausio keliamininko apdovanojimams ir būtent jį cituoja kiekviena varžybų apžvalga.
Kaip veikia Sinclair formulė
Kanados statistiko Roy Sinclair sugalvota formulė yra 10^(A · (log₁₀(kūno svoris ÷ b))²), kur b — sunkiausios kategorijos pasaulio rekordininko kūno svoris, o A — pritaikyta kreivumo konstanta. Žemiau b koeficientas auga mažėjant kūno svoriui; ties b ir aukščiau jis lygus lygiai 1,0, nes nėra sunkesnės kategorijos, į kurią keliamininką būtų galima perkelti. 2025–2028 m. olimpiniam ciklui IWF skelbia A = 0,700767819 su b = 201,159 kg vyrams ir A = 0,674107991 su b = 163,918 kg moterims.
Kodėl koeficientai keičiasi kas ketverius metus
Sinclair konstantos perskaičiuojamos iš pasaulio rekordų sumų po kiekvienų olimpinių žaidynių, kad atspindėtų sportą tokį, koks jis yra, o ne koks buvo. Dabartinis rinkinys buvo perskaičiuotas po Paryžiaus 2024 ir po svorio kategorijų pakeitimo, įsigaliojusio 2025 m. birželį — todėl 2023 m. Sinclair suma nėra tiesiogiai lyginama su šiandienine. Nurodydamas įvertį, nurodyk ir ciklą: skirtumas tarp ciklų lengvose kategorijose siekia kelis kilogramus.
Kaip skaityti rovimo ir stūmimo santykį
Gerai subalansuotas keliamininkas rauna maždaug 78–82 % savo geriausio stūmimo. Gerokai žemesnis santykis paprastai rodo problemą pačiame rovime — apsivertimo greitį, stabilumą virš galvos ar pasitikėjimą po sunkia štanga — o ne grynos jėgos trūkumą. Gerokai aukštesnis santykis sako priešingai: rovimas techniškai tvarkingas, o ribojantis veiksnys yra stūmimas arba paprasčiausia kojų jėga. Stebėk santykį kartu su Sinclair suma ir matysi, kuris judesys iš tiesų moka už tavo įvertį.