KALORIJŲ SEKIMAS
Kalorijų skaičiuoklė, su kuria gali kalbėtis.
Parašyk „du kiaušiniai, skrudinta duona, juoda kava“ ir gauk tikras kalorijas bei makroelementus. AI treneris ieško už tave.
Kodėl žmonės meta kalorijų skaičiavimą
Trūksta ne disciplinos — per daug trinties. Įprastos programėlės nori, kad ieškotum, pasirinktum įrašą, nustatytum porciją ir išsaugotum kiekvieną produktą kiekviename valgyme.
Be to, jos kuria netikrą tikslumą. Programėlė rodo 1 847, nors etiketės ir porcijos skiriasi gerokai labiau. Svarbi tendencija, o ne dienos įvertis.
FitnessGrid pašalina darbą ir palieka signalą. Parašyk, ką valgei; treneris sulygins tai su USDA FoodData Central ir parodys detales.
KAIP TAI VEIKIA
Nuo vieno sakinio iki plano
Parašyk valgymą
Paprastais žodžiais: „Vištienos dubuo be ryžių, papildomai gvakamolės.“ Jokių išskleidžiamų sąrašų.
Treneris jį iššifruoja
Kiekvieną dalį jis susieja su USDA pagrįstais produktais ir įvertina porciją pagal kontekstą.
Patvirtink arba pataisyk
Santrauka atsidaro kaip redaguojama kortelė. Kai reikia, porciją patikslini.
Stebėk tendenciją
Treneris skaito slenkantį vidurkį, o ne vieną dieną, ir keičia tikslus, kai kryptis pasisuka.
Įrašas laisvu tekstu
Vienas sakinys geriau nei forma. Visą valgymą užrašysi greičiau, nei anksčiau vieną ingredientą.
USDA pagrįsti produktai
Katalogas remiasi USDA FoodData Central, o ne abejotinais bendruomenės įrašais.
Makroelementai, ne tik kalorijos
Kiekviename įraše yra baltymai, angliavandeniai ir riebalai. Treneris planuoja pagal visus šiuos skaičius.
Tikslai pagal tendenciją
Viena diena yra triukšmingas signalas. Treneris reaguoja į savaitę ir tavęs nebara.
Redaguojama, kai tai svarbu
Kiekvieną atpažintą patiekalą gali patvirtinti ir pataisyti. Tikslumas iki gramo prieinamas, bet neprivalomas.
Maistas ir treniruotės vienoje programėlėje
Kalorijos, treniruotės ir savaitė yra kartu. Rekomenduodamas treneris mato abi puses.
KLAUSIMAI
Dažni klausimai
FitnessGrid turi nemokamą planą su treneriu, savaitės tinkleliu ir valgymais — be kortelės ir su mėnesiniu žinučių limitu. Starter ir Pro padidina limitus bei atmintį.
Liaukis naršęs duomenų bazę.
Tiesiog parašyk valgymą.
Užrašyk pirmą valgymą vienu sakiniu. Nemokamas planas, be kortelės.
Nemokamas planas · Be banko kortelės