Kūno sudėties skaičiuoklė
KMI skaičiuoklė
Apskaičiuok kūno masės indeksą ir svorio kategoriją pagal ūgį bei svorį. Nemokamai, akimirksniu ir be registracijos.
KMI yra supaprastintas matas — treneris nustatys tikslą atsižvelgdamas į raumenis.
Kas yra KMI?
KMI yra paprastas svorio ir ūgio santykis, naudojamas kaip bendras per mažo svorio bei antsvorio rodiklis populiacijoje. Jis greitas ir visiems suprantamas, todėl išlieka populiarus nepaisant trūkumų.
Kaip veikia skaičiuoklė
Svorį kilogramais dalijame iš ūgio metrais kvadratu: KMI = kg / m². PSO kategorijos: mažiau nei 18,5 — per mažas svoris, 18,5–25 — normalus svoris, 25–30 — antsvoris, 30 ir daugiau — nutukimas.
Apribojimai
KMI neskiria raumenų nuo riebalų. Liesas raumeningas žmogus dažnai patenka į „antsvorio“ kategoriją, nors riebalų turi mažai. Kūno sudėčiai įvertinti pridėk riebalų procento arba juosmens apimties matavimą. Treneris nustatys tikslą pagal tikrą tavo kūno sandarą.