Kūno sudėties skaičiuoklė

Somatotipo skaičiuoklė

Tavo Heath-Carter somatotipas — endomorfija, mezomorfija ir ektomorfija kaip trys skaičiai, o ne viena etiketė. Nemokamai, akimirksniu ir be registracijos.

Kas yra somatotipas?

Somatotipas yra trys skaičiai, o ne vienas žodis. Endomorfija vertina santykinį riebumą, mezomorfija — kiek tvirti tavo ūgiui yra tavo raumenys ir kaulai, o ektomorfija — liaunumą, tai yra, kaip ištęsta tavo masė. Visi turi visus tris, o somatotipas užrašomas kaip trys įverčiai ta pačia tvarka, tad 3-5-2 aprašo vidutiniškai riebų, tvirtai sudėtą ir ne itin liauną žmogų. Dažniausias šios idėjos iškraipymas — laikyti ją trimis dėžutėmis, į kurias reikia save surūšiuoti.

Iš kur atsirado ektomorfo, mezomorfo ir endomorfo idėja

Williamas Sheldonas šiuos tris terminus sugalvojo XX a. penktajame dešimtmetyje kaip konstitucinės psichologijos dalį — teorijos, teigusios, kad kūno forma nuspėja temperamentą: kad ploni žmonės nerimastingi ir intelektualūs, raumeningi — veržlūs, o stambūs — ramūs ir draugiški. Ši teorija neatlaiko susidūrimo su įrodymais ir jau ne vieną dešimtmetį yra atmesta. Heath ir Carterio indėlis XX a. septintajame dešimtmetyje buvo išsaugoti trijų dėmenų kūno sudėjimo aprašymą, visiškai atsisakyti teiginių apie asmenybę ir Sheldono vertinimą pagal nuotraukas pakeisti antropometriniu metodu, kurį su matuokliu ir centimetru gali pakartoti bet kas. Tai, ką skaičiuoja šis puslapis, yra matavimas. Jis nieko nesako apie tavo charakterį ir nepasako, ką sugebi.

Kaip veikia skaičiuoklė

Endomorfija gaunama iš tricepso, po mente ir virš klubakaulio ašakos raukšlių: jos sudedamos ir pakoreguojamos pagal Carterio 170,18 cm etaloninį ūgį, kad aukštas ir žemas žmogus su tokiomis pačiomis raukšlėmis nebūtų vertinami skirtingai dėl priežasties, nesusijusios su riebumu, o tada suma perleidžiama per kubinį daugianarį. Mezomorfija sujungia du kaulų pločius su rankos ir blauzdos apimtimis ir atima ūgį. Svarbiausia, kad iš kiekvienos apimties pirmiausia atimama virš jos gulinti odos raukšlė — rankos apimtis minus dešimtadalis tricepso raukšlės, blauzdos apimtis minus dešimtadalis blauzdos raukšlės, — kad įvertis atspindėtų raumenį ir kaulą, o ne ant jų gulinčius riebalus. Būtent šį žingsnį rankiniai skaičiavimai dažniausiai atlieka klaidingai. Ektomorfija gaunama iš ūgio ir svorio santykio pagal dalimis apibrėžtą formulę su lūžio taškais ties 40,75 ir 38,25.

Kam jis iš tikrųjų tinka

Somatotipavimas atsiperka sporto moksle, kur kūno sudėjimo profiliai tarp rungčių skiriasi ryškiai ir nuosekliai — metikai ir irkluotojai yra aukštai pagal mezomorfiją, ilgų nuotolių bėgikai — pagal ektomorfiją, ir šis dėsningumas laikosi skirtingose šalyse bei dešimtmečiais. Tai naudinga aprašomoji priemonė stebėti, kaip sportininko kūno sudėjimas keičiasi per sezoną ar karjerą. Kam jis netinka, tai atskiro žmogaus ateities prognozėms. Įverčiai nuo treniruočių ir mitybos smarkiai kinta, dėmenys nėra likimas, o žinojimas, kokie tavo trys skaičiai, nieko nepasako apie tai, kokiu sportu turėtum užsiimti.