Mitybos skaičiuoklė
Kultūrizmo makroelementų skaičiuoklė
Nustatyk kalorijas ir makroelementus mažinimo, rekompozicijos, palaikymo ar masės auginimo fazei su dideliu baltymų tikslu ir riebalų minimumu.
Tikslinės kalorijos
3 024kcal
+224 kcal nuo palaikomųjų
Baltymai
148g
592 kcal
Angliavandeniai
419g
1 676 kcal
Riebalai
84g
756 kcal
Makroelementų skaičiuoklė treniruočių fazėms
Bendrinės skaičiuoklės tiesiog padalija vieną kalorijų skaičių. Ši prasideda nuo fazės: mažinimo, rekompozicijos, palaikymo ar masės auginimo. Baltymų lieka pakankamai treniruotėms, riebalai nenukrenta žemiau minimumo, o angliavandeniai duoda likusią energiją.