Kūno sudėties skaičiuoklė
Azijos KMI skaičiuoklė
KMI, skaitomas pagal PSO Azijos ir Ramiojo vandenyno regiono ribas, kur antsvoris prasideda ties 23, o ne ties 25 — greta tarptautinės lentelės. Nemokamai, akimirksniu ir be registracijos.
Dvi lentelės priskiria tave skirtingoms grupėms. Būtent dėl to atotrūkio šis puslapis ir egzistuoja — skaityk toliau.
Riba pasako, kurioje lentelėje esi. Treneris padeda su tuo, ką keisti.
Kodėl yra atskira Azijos KMI skalė?
Todėl, kad KMI ir kūno riebalų ryšys ne visose populiacijose vienodas. Esant vienodam KMI, Pietų ir Rytų Azijos kilmės žmonės vidutiniškai turi keliais procentiniais punktais daugiau kūno riebalų nei europinės kilmės žmonės, ir didesnė jų dalis kaupiasi aplink organus, o ne po oda. Būtent visceraliniai riebalai lemia metabolinę riziką. Praktinė pasekmė ta, kad sveikatos problemos, europinėse populiacijose pradedančios rodytis apie 25 KMI, daugelyje Azijos populiacijų ima rodytis arčiau 23 — tad tas pats skaičius reiškia skirtingus dalykus priklausomai nuo to, kas stovi ant svarstyklių.
Dvi sistemos ir kodėl rodomos abi
2000 m. PSO/IASO/IOTF Azijos ir Ramiojo vandenyno regiono ataskaita antsvorio ribą perkėlė į 23,0, o nutukimą padalijo į I laipsnį ties 25,0 ir II laipsnį ties 30,0. Paskui, 2004 m., PSO ekspertų konsultacija prie klausimo grįžo ir apskritai atsisakė skelbti naują visuotinę lentelę: poslinkis realus, bet jo dydis tarp Azijos populiacijų skiriasi, tad bet koks vienas naujas apibrėžimas kažkur būtų klaidingas. Vietoj to ji įvardijo 23,0 ir 27,5 kaip visuomenės sveikatos veiksmų ribas — reikšmes, ties kuriomis šalys turėtų svarstyti įsikišti. Abi sistemos nėra viena kitos dalis: 27,5 patenka į Azijos ir Ramiojo vandenyno I laipsnio nutukimo vidų. Šis puslapis rodo viską, nes skaičiuoklė, rodanti tik vieną, slėptų būtent tą nesutarimą, kuris čia ir yra tikroji tema.
Kuri taikoma tau?
Švaraus atsakymo nėra, o kas jį tau duoda, tas įrodymus pateikia stipriau, nei jie yra. Azijos ir Ramiojo vandenyno ribos buvo sukurtos ir patikrintos Azijos populiacijoms ir naudojamos viso regiono nacionalinėse gairėse — Japonija, Kinija, Indija, Singapūras ir kitos taiko savo variantus. Bet kilmė nėra langelis, kurį pažymi, populiacijos nėra vienalytės, o individualūs skirtumai bet kurios grupės viduje yra kur kas didesni už skirtumą tarp grupių vidurkių. Naudinga skaityti ne „kuriai kategorijai priklausau“, o „kiek esu arti griežtesnės ribos ir ar juosmuo pasakoja tą pačią istoriją“.
Įprasti KMI apribojimai niekur nedingsta
Nė viena lentelė neatskiria raumenų nuo riebalų. Treniruotas štangistas griežtesnėje skalėje į antsvorį patenka anksčiau — ne todėl, kad skalė klaidinga, o todėl, kad KMI niekada nematavo to, ką jis norėjo sužinoti. Nė viena lentelė nežino, kur ta masė yra, o būtent tai metabolinei rizikai svarbiausia — juosmens matavimas duoda daugiau informacijos nei perėjimas nuo vienos KMI lentelės prie kitos. Jei tavo dvi kategorijos nesutampa ir nori lemiamo balso, išsimatuok juosmenį.