영양 계산기
체중 감량 계산기
선택한 칼로리 적자로 감량 목표까지 걸리는 기간을 추정하고, 원하는 기간에 필요한 적자와 비교하세요.
감량할 양
10 kg
이 적자에서
22주
주간 속도
주당 0.45 kg
목표 기간에 맞추면
688 kcal/일
이 목표를 저장하세요 — 체중이 변하면 코치가 함께 조정합니다.
무료 — 카드 없이 30초면 됩니다. 결과도 함께 가져갑니다.
체중 감량 계산기와 칼로리 적자 계산기
체중 감량 계산기는 현재 체중, 목표 체중, 기간이라는 결과에서 시작합니다. 칼로리 적자 계산기는 일일 적자에서 시작합니다. 같은 수학을 반대쪽에서 보는 것이지만 이 페이지는 선택의 차이를 보여 줍니다.