영양 계산기
체중 감량 계산기
선택한 칼로리 적자로 감량 목표까지 걸리는 기간을 추정하고, 원하는 기간에 필요한 적자와 비교하세요.
감량할 양
10 kg
이 적자에서
22주
주간 속도
주당 0.45 kg
목표 기간에 맞추면
688 kcal/일
선형 칼로리 추정치입니다. 실제 추세가 계산처럼 움직이지 않으면 코치가 조정할 수 있습니다.
체중 감량 계산기와 칼로리 적자 계산기
체중 감량 계산기는 현재 체중, 목표 체중, 기간이라는 결과에서 시작합니다. 칼로리 적자 계산기는 일일 적자에서 시작합니다. 같은 수학을 반대쪽에서 보는 것이지만 이 페이지는 선택의 차이를 보여 줍니다.