칼로리 기록을 포기하는 이유
의지의 문제가 아니라 번거로움의 문제입니다. 기존 앱은 음식마다 검색하고, 항목을 고르고, 양을 정하고, 저장하게 합니다.
가짜 정밀함도 문제입니다. 라벨과 1회 제공량은 크게 달라지는데 앱은 1,847 kcal라고 단정합니다. 중요한 것은 하루 점수가 아니라 추세입니다.
FitnessGrid는 번거로움을 없애고 필요한 신호만 남깁니다. 먹은 것을 쓰면 코치가 USDA FoodData Central과 연결해 내역을 보여줍니다.
이용 방법
한 문장에서 계획까지
식사를 적으세요
평소 말로 “치킨 부리토 볼, 밥 빼고, 과카몰리 추가.” 선택 메뉴는 없습니다.
코치가 분석합니다
각 재료를 USDA 기반 음식과 연결하고 문맥에서 양을 추정합니다.
확인하거나 수정하세요
내역이 수정 가능한 카드로 열립니다. 필요할 때만 양을 정확히 맞추면 됩니다.
추세를 확인하세요
코치는 하루가 아닌 이동평균을 읽고 추세가 변하면 목표를 조정합니다.
자유 문장 기록
한 문장이 양식보다 빠릅니다. 예전에는 재료 하나를 기록할 시간에 식사 전체를 기록하세요.
USDA 기반 음식 데이터
사용자 추정치가 뒤섞인 데이터 대신 USDA FoodData Central 기반 카탈로그를 사용합니다.
칼로리뿐 아니라 매크로까지
모든 기록에 단백질, 탄수화물, 지방이 포함됩니다. 코치는 전체 그림을 보고 계획합니다.
추세에 맞는 목표
하루는 잡음입니다. 코치는 재촉하지 않고 한 주의 변화에 반응합니다.
필요할 때 수정
분석된 식사는 모두 확인하고 고칠 수 있습니다. 1 g 단위 정확도도 가능하지만 기본값은 아닙니다.
식사와 운동을 한 앱에서
칼로리, 운동, 주간 계획이 함께 있습니다. 코치는 모든 조언에서 둘 다 고려합니다.
질문
자주 묻는 질문
FitnessGrid 무료 플랜에는 코치, 주간 그리드, 식사 기록이 포함되며 카드가 필요 없습니다. 월간 메시지 한도가 있고 Starter와 Pro에서 한도와 기억 범위가 늘어납니다.
데이터베이스 검색을 멈추고
식사를 적으세요.
첫 식사를 한 문장으로 기록하세요. 무료, 카드 불필요.
무료 플랜 · 카드 불필요