피트니스 성격 테스트
당신의 피트니스 동물은?
스무 문항, 네 가지 특성, 열여섯 마리의 동물. 3주 동안 눈부시게 훈련하다 사라지는 치타인지, 조용히 모두보다 오래 버텨 온 거북인지 알려 드립니다. 무료이고 즉시 나오며 가입도 필요 없습니다. 전체 결과는 이 페이지에 그대로 나옵니다.
스무 개의 문장
바라는 모습이 아니라 실제 모습에 맞춰 답해 주세요. 여기에는 좋은 답도 나쁜 답도 없습니다. 어느 동물이든 다 잘 훈련하고 있고, 가는 길이 다를 뿐입니다.
열여섯 마리의 피트니스 동물
네 가지 특성, 각각 양 끝, 열여섯 가지 조합. 그중에 정답인 것은 없습니다.
계획하고, 반복하고, 세어 봅니다. 그것도 다들 있는 곳에서.
정확하고, 참을성 있고, 혼자이며, 이미 3주 앞서 있습니다.
꾸준하고, 사람들과 어울리고, 숫자에는 전혀 관심이 없습니다.
느리고, 혼자이고, 끈질깁니다. 다들 그만둔 뒤에도 계속 가고 있습니다.
사냥을 계획하고, 기다리다가, 무리와 함께 아주 세게 몰아칩니다.
표적 하나, 전부를 걸고, 관객은 없이.
세게, 같이, 그리고 거의 전적으로 느낌대로.
몇 주 동안 아무것도. 그러다 전부 한꺼번에.
날마다 나오고, 전부 기록하고, 내용은 도착해서 정합니다.
늘 일하고, 늘 재고, 늘 혼자. 다만 계획대로는 하지 않습니다.
여기 있는 것만으로 신났습니다. 계획도, 숫자도, 불평도 없습니다.
날마다 움직입니다. 전적으로 자기 방식대로.
어수선하고, 사람을 좋아하고, 지기 싫어합니다. 그런데 기록은 의외로 잘 남아 있습니다.
실험 여덟 개가 돌아가는 중. 끝난 것은 하나도 없습니다.
재미로 왔습니다. 그런데도 수상할 만큼 몸이 좋습니다.
3주 동안은 대단합니다. 그다음은 아무것도 없습니다.
이건 진짜 성격 검사인가요
재미로 만든 것이고 동물은 전부 지어낸 것입니다. 그 아래에 있는 네 가지 특성은 그렇지 않습니다. 좋은 훈련 한 주가 어떤 모습이어야 하는지를 실제로 바꾸는 것들입니다. 계획을 따르는지, 일정하게 하는지 몰아치는지, 숫자가 동기가 되는지, 다른 사람이 동기가 되는지. 이 넷은 자신에 대해 알아 둘 값어치가 있습니다. 치타는 농담입니다. 당신이 몰아치는 방식으로 훈련하며 주 5일 계획보다 바닥을 만들어야 한다는 결론은 농담이 아닙니다.
네 가지 특성은 무엇인가요
구조는 한 주를 미리 정하고 싶은지, 도착해서 정하고 싶은지입니다. 리듬은 일정한 속도로 훈련하는지, 공백을 사이에 둔 몰아치기로 하는지입니다. 동기는 다시 오게 만드는 것이 측정되는 진전인지, 그날의 느낌인지입니다. 환경은 다른 사람이 기운을 더해 주는지, 빼앗아 가는지입니다. 각각 다섯 문장으로 채점하며, 일부는 일부러 반대로 적어 두어 전부에 동의해도 뚜렷한 결과가 나오지 않게 했습니다.
이건 Myers-Briggs인가요
아니고, 거기서 파생된 것도 아닙니다. 이 테스트는 The Myers-Briggs Company와 제휴 관계가 없고, 그 회사의 라이선스를 받지도 승인을 받지도 않았으며, MBTI와 Myers-Briggs는 그 회사의 등록 상표입니다. 모델을 베끼지도 않았습니다. 네 글자 유형 지표에는 잘 알려진 문제가 있습니다. 대부분의 사람은 두 진영으로 깔끔하게 갈리기보다 각 특성의 가운데 근처에 있고, 다시 하면 글자가 바뀔 수 있습니다. 이 페이지가 글자만이 아니라 특성마다 강도 막대를 보여 주는 이유가 바로 그것입니다. 막대가 가운데에 가까우면 그 위의 글자는 동전 던지기에 가깝고, 페이지가 그렇게 적어 둡니다.
제 동물이 바뀔 수도 있나요
바뀝니다. 바뀔 것으로 보는 편이 맞습니다. 이것은 당신에게 고정된 무엇이 아니라 지금 훈련하는 방식을 잽니다. 부상, 새 직장, 훈련 파트너의 이사, 아주 좋은 코치 한 사람이면 몇 달 안에 특성이 움직이고, 막대 가운데에 가까운 특성부터 먼저 움직입니다. 여섯 달 뒤에 다시 해서 다른 동물이 나온다면 테스트가 틀린 것이 아니라 당신이 달라진 것이고, 훈련의 목적이 바로 그것입니다.
이걸로 실제로 뭘 하면 되나요
자기 유형의 훈련 문단을 읽고, 거기서 지목한 변화 하나를 실행하세요. 열여섯 유형 대부분은 같은 생각의 변주입니다. 자신과 다른 리듬을 가진 사람을 위해 한 주를 짜는 일을 그만두라는 것입니다. 즉흥으로 가는 계획형은 실패하고, 빡빡한 계획을 받은 즉흥형은 그만두고, 몰아치는 사람이 1년 쉰 주를 고르게 계획하면 4주 차에 사라집니다. 쓸모 있는 수는 그 특성을 성격의 결함으로 다루는 대신 그것을 중심에 두고 설계하는 것입니다.