체성분 계산기

코니시티 지수 계산기

허리가 원기둥보다 얼마나 굵은지 봅니다. 허리둘레, 체중, 키만 넣으면 되고 엉덩이둘레는 필요 없습니다. 무료이며 즉시 사용할 수 있고 가입도 필요 없습니다.

코니시티 지수란?

Valdez가 1991년에 제안한 코니시티 지수는 기하학적인 질문 하나를 던집니다. 당신의 허리는 원기둥보다 얼마나 굵은가? 실제 허리둘레를, 당신과 질량과 키가 똑같은 원기둥이 가졌을 허리둘레와 견줍니다. 완벽한 원기둥은 1.00입니다. 가운데서 맞붙인 두 개의 원뿔, 즉 완벽한 이중 원뿔은 3의 제곱근인 약 1.73입니다. 실제 몸은 그 사이에 놓이고, 숫자가 클수록 질량이 몸통 가운데에 몰려 있다는 뜻입니다.

이 계산기가 작동하는 방식

지수는 미터 단위 허리둘레를, 0.109에 '킬로그램 단위 체중을 미터 단위 키로 나눈 값'의 제곱근을 곱한 값으로 나눈 것입니다. 이 상수는 임의로 정한 것이 아닙니다. 당신의 질량과 키, 그리고 사람 몸의 밀도인 세제곱미터당 약 1,050 kg으로 원기둥의 둘레를 구해 보면 대수 계산이 0.109로 정리됩니다. 이 페이지는 지수와 나란히 그 원기둥의 허리둘레를 센티미터로 보여 줍니다. 나누는 쪽 숫자가 눈에 보여야 비율을 믿기 쉬워지기 때문입니다.

그냥 허리-엉덩이 비율을 쓰면 안 되나

코니시티 지수에는 엉덩이 항이 없기 때문입니다. 허리-엉덩이 비율은 대사 위험과 무관한 이유로 엉덩이가 변할 때마다 깨집니다. 다이어트는 엉덩이 지방을 빼서 비율을 올리고 둔근을 키우면 비율이 내려가니, 분모가 재려는 대상과 따로 움직이는 셈입니다. 코니시티는 엉덩이 측정을 이미 알고 있는 질량과 키로 갈아 끼웁니다. 날 허리둘레보다 나은 점도 있습니다. 그 허리가 얼마만 한 몸에 붙어 있는지로 이미 정규화되어 있어서, 키 195 cm인 사람의 95 cm 허리와 키 160 cm인 사람의 95 cm 허리가 같게 읽히지 않습니다.

근거가 얇은 지점

기준선입니다. Valdez는 임상 문턱값 없이 이 지수를 발표했고, 허리둘레에 있는 것 같은 WHO나 합의 수치가 없습니다. 이 페이지가 보여 주는 남성 1.25, 여성 1.18은 Pitanga와 Lessa의 2004년 브라질 성인 968명 분석에서 온 값이며, 보편적인 값처럼 내세우지 않고 출처를 밝혀 둡니다. 통과와 탈락을 가르는 선이 아니라 자기 체형을 시간에 따라 따라가는 방법으로 다루세요. 폭넓은 지지를 받는 단일 숫자를 원한다면 허리둘레-키 비율을 쓰세요.