체성분 계산기

BMI 계산기

키와 체중으로 체질량지수와 체중 범주를 계산합니다. 무료이며 즉시 사용할 수 있고 가입도 필요 없습니다.

BMI란?

체질량지수는 체중과 키의 단순한 비율로 집단의 저체중과 과체중을 대략 선별하는 데 쓰입니다. 계산이 빠르고 널리 이해되기 때문에 한계에도 불구하고 보편적으로 사용됩니다.

계산 방식

체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눕니다. BMI = kg / m². WHO 범주는 18.5 미만 저체중, 18.5~25 정상, 25~30 과체중, 30 이상 비만입니다.

한계

BMI는 근육과 지방을 구분하지 못합니다. 근육이 많고 체지방이 낮은 사람도 ‘과체중’으로 나올 수 있습니다. 체성분을 보려면 체지방 추정치나 허리 측정과 함께 사용하세요. 코치가 실제 체격에 맞는 목표를 설정합니다.