Erőegyensúly
Erőszimmetria kalkulátor
Ellenőrizz egy bal-jobb mozgást és két összepárosított nyomás-húzás párt egyértelmű küszöbjelzésekkel.
BAL : JOBB
0%
Az irányadó sávon belül
FEKVENYOMÁS : EVEZÉS
5%
Az irányadó sávon belül
VÁLLNYOMÁS : HÚZÓDZKODÁS
0%
Az irányadó sávon belül
Mentsd el ezeket a számokat — nézd, ahogy hétről hétre nőnek.
Ingyenes — se kártya, 30 másodperc. Az eredményed veled jön.
A küszöbök jelzések, nem diagnózisok
A kutatások a végtagok közti aszimmetriára leggyakrabban 10–15%-ot használnak, de nincs egyetemes határérték. Ez az oldal a bal-jobb eltérést 10%-nál, a nyomás-húzás eltérést 15%-nál jelöli meg. Az összepárosított fekvenyomás és padra támasztott evezés a szűkös sportolói adatokban 1:1 közelében van; a két gyakorlat technikájának is egyeznie kell.