Futókalkulátor
Tempókalkulátor
Adj meg egy távot és egy időt, és megkapod a kilométerenkénti és mérföldenkénti tempód, valamint az átlagsebességed. Ingyenes, azonnali, regisztráció nélkül.
Gyorsulnál? Az edző a jelenlegi tempód köré épít futótervet.
Mi a futótempó?
A tempó azt mutatja, mennyi idő alatt teszel meg egy adott távot — perc per kilométer vagy perc per mérföld. A futók valójában ebben gondolkodnak: az „5:00/km-t tartok” többet mond, mint bármilyen sebességérték.
Hogyan számol a kalkulátor
Tiszta számtan: tempó = idő ÷ táv, átlagsebesség = táv ÷ idő. A tempót kilométerre és mérföldre is megmutatjuk, hogy ne kelljen fejben átváltanod, plusz km/h-ban a futópad kijelzőjéhez.
A tempó használata
A jelenlegi tempód a kiindulópont bármelyik edzésblokkhoz — a könnyű futások jóval alatta, az intervallumok jóval felette vannak. Az edző a tempódból rakja össze a könnyű, tempó- és sebességmunka heti keverékét, amely tényleg elmozdítja.