Testösszetétel-kalkulátor
Testfelszín-kalkulátor
Számold ki a testfelszíned négyzetméterben a magasságodból és a testsúlyodból (Mosteller). Ingyenes, azonnali, regisztráció nélkül.
Kíváncsi vagy, mit jelentenek a számaid? Az edző elmagyarázza, és tervet épít.
Mi a testfelszín?
A testfelszín (BSA) a tested külső felületének teljes területe négyzetméterben. A klinikumban gyógyszeradagok méretezésére és az anyagcsere viszonyítására használják, mert jobban skálázódik a testmérettel, mint önmagában a testsúly.
Hogyan számol a kalkulátor
A Mosteller-képletet használjuk, a legegyszerűbb pontos becslést: BSA = √(magasság_cm × testsúly_kg / 3600). Egy 180 cm magas, 80 kg-os felnőttnél ez majdnem pontosan 2,0 m².
Mit kezdj vele
A testfelszín önmagában nem edzésmutató, de jó viszonyítási pont, ha más értékeket a testmérethez normalizálsz. Ha segítség kell a testösszetételi számaid értelmezéséhez és tervvé alakításához, arra való az edző.