Erő önfelmérés
Izomegyensúly-teszt — tíz edzésjel
Vesd össze a heti volument, az egyoldali erőt, a testtartást és a visszatérő panaszokat, hogy megtaláld a válaszaidból legjobban kirajzolódó egyensúlyhiány-profilt.
A tíz ellenőrzésed
Azt a választ jelöld, amelyik a legjobban leírja az elmúlt négy edzéshetet.
A legjobban kirajzolódó profil
Nincs egyértelmű egyensúlyhiány
Ezekből a válaszokból egyik profil sem érte el a megadott küszöböt.
Hangsúly: tartsd meg a kiegyensúlyozott volument, és ellenőrizd újra mért egyoldali terhelésekkel, ne csak a testtartással.
Mentsd el ezeket a számokat — nézd, ahogy hétről hétre nőnek.
Ingyenes — se kártya, 30 másodperc. Az eredményed veled jön.
Mit mondhat és mit nem ez az eredmény
Ez egy átlátható edzés-ellenőrzőlista, nem mozgásvizsgálat és nem diagnózis. A tartós fájdalom, a zsibbadás vagy a hirtelen erővesztés szakorvosra tartozik.