Élettartam-kalkulátor
Összetett fittségi percentilis — az oldal saját indexe, kiírt számítással
Írd be a részeredményeket, amelyek már megvannak — kardió, szorítóerő, hajlékonyság —, és ez a megadott súlyokkal átlagolja őket, hogy egy tengelyen lásd mindet. Ez az oldal saját összetett mutatója, nem validált index, és az összeadás minden lépése ki van írva. Ingyenes, azonnali, regisztráció nélkül.
Hagyd üresen azt a részeredményt, amelyet nem mértél. Kettő elég; egyből nem lesz összetett mutató.
Hogyan állt össze a szám
| Összetevő | Percentilis | Megadott súly | Alkalmazott súly | Hozzájárulás |
|---|---|---|---|---|
| Kardió | 68 | 0,5 | 0,5 | 34 |
| Szorítóerő | 60 | 0,3 | 0,3 | 18 |
| Hajlékonyság | 50 | 0,2 | 0,2 | 10 |
Ha mindhárom megvan, az alkalmazott súly megegyezik a megadottal. Ha csak kettő, a hiányzó összetevő részesedése arányosan oszlik el a kettő között — ezért egy kétösszetevős mutató nem ugyanazt állítja, mint egy háromösszetevős.
Itt a legalsó sor a hasznos, nem az átlag. Az edző arra az összetevőre tud építeni, amelyik ténylegesen lehúz.
Mi ez valójában, kertelés nélkül
Nincs publikált fogyasztói fittségi percentilis. Egyetlen validált index sem vonja össze a kardiorespiratorikus állóképességet, a szorítóerőt és a hajlékonyságot egyetlen számmá, senki nem mérte meg egy ilyen szám eloszlását populációs szinten, az alábbi súlyokat pedig ez az oldal választotta, nem pedig adatokra illesztette. Ez arra való, hogy három külön forrásból származó percentilis egy tengelyre kerüljön, és ránézésre összehasonlítható legyen. Nem mérés, és annak nevezni pontosan az a kitalálás lenne, amelyet a mögötte álló eszközök komoly erőfeszítéssel kerülnek.
A súlyok, és hogy miért vannak kiírva
Kardió 0,5, szorítóerő 0,3, hajlékonyság 0,2. Ez szerkesztői döntés: aszerint sorrendezve, hogy az egyes összetevők milyen erősen követik az összhalálozást a szakirodalomban — a kardiorespiratorikus állóképesség messze a legerősebben, utána a szorítóerő, a hajlékonyság pedig jóval hátrébb, önálló, idézésre érdemes halálozási összefüggés nélkül —, majd fejben tartható számokra kerekítve. Az eredménnyel együtt érkeznek, nem benne rejtve, mert egy olyan összetett mutató, amelynek a súlyai rejtve vannak, megkülönböztethetetlen egy adatokra illesztettől, ez pedig nem az. Ha nem értesz egyet velük, a táblázat pontosan megmutatja, mit változtatna a módosításuk.
Percentilisek percentilise, nem embereké
A 62-es összetett érték azt jelenti, hogy „a részeredményeid ezekkel a súlyokkal 62-re átlagolódnak”. Nem azt jelenti, hogy a felnőttek 62 százaléka gyengébb nálad — ennek a mennyiségnek az eloszlását senki nem mérte meg, így annak a mondatnak nincs mire vonatkoznia. Az egyes részeredmények mögött vannak valódi referenciatáblázatok, és ha egyáltalán idézel valamit, azok a számok idézendők.
Miért marad ki az egyensúly az átlagból
A 10 másodperces féllábon állás bináris, a bináris pedig alsó küszöböt hordoz, nem pontot. A teljesítés annyit mond, hogy jobb vagy a korosztályod bukó hányadánál; azt nem, hogy hol helyezkedsz el pontosan e vonal fölött. Percentilissé alakításához kellene egy eloszlás, amelybe be lehet helyezni, és az egyetlen publikált eloszlás ehhez a teszthez az 51–75 éves korosztályra vonatkozik. Egy alsó küszöböt átlagba keverve olyan szám jön ki, amely semmit nem jelent, ezért az eredmény az összetett érték mellett szerepel, nem benne.
Amit a bemeneteitől örököl
Három referenciapopuláció három különböző kontinensen mérve, egyik sem reprezentatív: a Cooper Institute amerikai futópados önkéntesei a kardióhoz, egy ausztrál populációs minta a szorítóerőhöz, egy kanadai minta a hajlékonysághoz. Az összetett mutató nem lehet szilárdabb egyiküknél sem, és az átlagolás nem oltja ki a különbségeiket — elrejti őket. Egy kétösszetevős mutató egy gyenge bemenettel vékonyabb állítás, mint ugyanaz a szám háromból építve. Olvasd el a sorokat, és a legalacsonyabbat tekintsd annak, amivel dolgozni kell.