Cân bằng sức mạnh

Công cụ tính đối xứng sức mạnh

Kiểm tra một động tác trái:phải và hai cặp đẩy:kéo tương ứng với các ngưỡng cảnh báo rõ ràng.

Ngưỡng là lời nhắc, không phải chẩn đoán

Nghiên cứu thường dùng 10–15% cho chênh lệch giữa hai bên chi, nhưng không có ngưỡng chung cho mọi trường hợp. Trang này đánh dấu trái:phải ở 10% và đẩy:kéo ở 15%. Bench press và row trên ghế tương ứng thường gần 1:1 trong dữ liệu vận động viên hạn chế; kỹ thuật thực hiện cũng phải tương đương.