HUẤN LUYỆN VIÊN THỂ HÌNH AI
Coach thể hình AI hiểu tuần của bạn.
Không phải chatbot gắn vào ứng dụng theo dõi. Huấn luyện viên lập buổi tập và bữa ăn, ghi chúng khi bạn trò chuyện và thích ứng khi tuần không diễn ra như dự kiến.
Phần lớn ứng dụng thể hình "AI" chỉ là chatbot ở một góc
Mô hình quen thuộc là ứng dụng theo dõi bình thường cộng cửa sổ chat. Hỏi một buổi tập và nó in mẫu chung vào hội thoại. Nó không biết hôm qua bạn làm gì, không thể đưa bài vào lịch và quên trước tuần sau.
Đó là một tính năng, không phải huấn luyện viên. Huấn luyện viên thật giữ ngữ cảnh — mục tiêu, lịch sử, chấn thương và điều bạn nói ba tuần trước — rồi hành động dựa trên nó.
FitnessGrid được xây ngược lại: huấn luyện viên là sản phẩm. Huấn luyện viên lập tuần vào grid thật, ghi set và bữa ăn qua trò chuyện, đồng thời mang bộ nhớ sang tuần sau.
CÁCH HOẠT ĐỘNG
Từ một câu thành kế hoạch
Nói mục tiêu một lần
Dùng ngôn ngữ tự nhiên. Huấn luyện viên hỏi vài câu và xây tuần đầu từ thứ Hai đến Chủ nhật trong chưa đầy một phút.
Làm mọi việc trong hội thoại
Ghi bữa ăn, hoàn thành set, yêu cầu thay đổi. Huấn luyện viên hiển thị đúng giao diện ngay trong chat và thực hiện.
Huấn luyện viên ghi nhớ
Đầu gối khó chịu, tuần đi công tác, món bạn ghét — huấn luyện viên lưu lại và ngừng hỏi lại.
Kế hoạch thích ứng
Lỡ buổi hoặc xuống sức thì tuần sau dịch chuyển. Kế hoạch uốn theo thực tế thay vì nằm đó cũ đi.
Lập một tuần thật
Không phải tin nhắn chat — một grid bảy ngày gồm tập luyện, bữa ăn và bổ sung để bạn nhìn và thực hiện.
Ghi bằng trò chuyện
Nói như với huấn luyện viên. Câu "đã tập chân, đạt PR squat" trở thành các set đã ghi và một PR.
Bộ nhớ tích lũy
Mỗi tương tác giúp lần sau dễ hơn. Huấn luyện viên xây bức tranh về bạn mà chatbot mới không có.
Thích ứng với đời thực
Đi công tác, ngủ kém, bỏ lỡ một tuần — huấn luyện viên chỉnh kế hoạch thay vì để bạn tự cứu.
Tập luyện và dinh dưỡng là một
Huấn luyện viên lập set và macro cùng nhau vì hồi phục và kết quả phụ thuộc cả hai.
Tư vấn rõ ràng, không quyết định thay
Huấn luyện viên sẽ phản biện và giải thích, nhưng bạn vẫn là người quyết định. Kế hoạch đi theo điều bạn thực sự muốn làm.
Câu hỏi
Câu hỏi thường gặp
Huấn luyện viên lập tuần tập và dinh dưỡng vào grid bảy ngày, ghi buổi tập cùng bữa ăn qua trò chuyện, nhớ ngữ cảnh và thích ứng khi tuần diễn ra.
Nói mục tiêu một lần.
Huấn luyện viên vận hành cả tuần.
Huấn luyện viên AI lập, ghi, nhớ và thích ứng. Gói miễn phí, không cần thẻ.
Gói miễn phí · Không cần thẻ