Máy tính cardio
Máy tính điểm thể lực tim mạch
Đánh giá VO₂ max theo chuẩn tuổi và giới tính, rồi xem khoảng cách đến mức thể lực tiếp theo.
Nhóm tuổi 30-39 · phân vị 40 trở lên
Trung bình
VO₂ max hiện tại
42
Mức tiếp theo
+2
Tốt bắt đầu từ 44
Điểm thể lực tim mạch là gì?
VO₂ max tự nhiên thay đổi theo tuổi và giới tính, nên số thô dễ dùng hơn khi chuyển thành mức đánh giá. Câu hỏi hữu ích không chỉ là điểm hôm nay mà còn là bài tập nào giúp tăng một mức.