Máy tính thành phần cơ thể

Máy tính BMI

Tính Chỉ số Khối cơ thể và phân loại cân nặng từ chiều cao và cân nặng. Miễn phí, tức thì, không cần đăng ký.

BMI là gì?

Chỉ số Khối cơ thể là tỷ lệ đơn giản giữa cân nặng và chiều cao, dùng để sàng lọc chung tình trạng thiếu hoặc thừa cân. Chỉ số này dễ tính và được hiểu rộng rãi—đó cũng là lý do nó xuất hiện khắp nơi dù có hạn chế.

Cách máy tính hoạt động

Chúng tôi chia cân nặng theo kilogram cho bình phương chiều cao theo mét: BMI = kg / m². Kết quả được đối chiếu với phân loại WHO—dưới 18,5 là thiếu cân, 18,5–25 bình thường, 25–30 thừa cân, từ 30 là béo phì.

Hạn chế

BMI không phân biệt cơ và mỡ. Người tập tạ nhiều cơ, ít mỡ vẫn có thể bị xếp "thừa cân". Hãy kết hợp với ước tính mỡ cơ thể hoặc vòng eo. Muốn mục tiêu phù hợp với vóc dáng thực tế? Huấn luyện viên có thể giúp.