Lên kế hoạch thì dễ.
Điều chỉnh mới là phần khó.
Cuộc sống luôn thay đổi. Giấc ngủ bị rút ngắn. Cuộc họp kéo dài. Chúng tôi theo dõi tín hiệu để kế hoạch linh hoạt—mà bạn không cần bận tâm.
Xem cách hoạt độngLên kế hoạch cho tuần
Chúng tôi xây dựng kế hoạch dựa trên mục tiêu, lịch trình và sở thích của bạn.
Sống trọn tuần của bạn
Bạn đánh dấu hoàn thành, ghi lại hoặc bỏ qua. Chúng tôi theo dõi những gì thực sự diễn ra.
Chúng tôi điều chỉnh
AI điều chỉnh việc tập luyện, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung theo thời gian thực.
Bạn đạt kết quả
Tiến bộ đều đặn, không còn suy nghĩ được ăn cả ngã về không.
Quy trình huấn luyện
mà huấn luyện viên có thể vận hành.
Kỹ năng là quy trình huấn luyện viết bằng văn bản thuần—khối tập, giai đoạn siết, thói quen uống nước hoặc lịch phục hồi. Cài một kỹ năng và huấn luyện viên sẽ vận hành rồi điều chỉnh theo tuần của bạn. Duyệt danh mục hoặc yêu cầu huấn luyện viên tạo mới.
Duyệt tất cả kỹ năngHuấn luyện viên là trang chủ
Huấn luyện viên trong túi của bạn.
Mở ứng dụng và kể điều đang diễn ra. Huấn luyện viên lên kế hoạch tuần, ghi lại bữa ăn và hiệp tập, rồi điều chỉnh khi cuộc sống thay đổi—tất cả trong một cuộc trò chuyện nhẹ nhàng. Bạn có thể tự mở grid bất cứ lúc nào. Hầu hết mọi người không cần làm vậy.
- Dựa trên bằng chứng, không chạy theo xu hướng.
- Riêng tư ngay từ thiết kế.
- Phù hợp với cuộc sống, không chống lại nó.
Bảng giá
Bắt đầu miễn phí. Nâng cấp khi bạn tập nhiều hơn.
Bắt đầu miễn phí, không cần thẻ. Việc lập kế hoạch tuần sẽ luôn miễn phí. Khi cần nhiều hơn từ huấn luyện viên, các gói trả phí vẫn vừa túi tiền.
50 tin nhắn / tháng
Thử huấn luyện viên. Lên kế hoạch tuần đầu, ghi vài bữa ăn và cảm nhận.
Bắt đầu miễn phí500 tin nhắn / tháng
Chu trình hằng ngày đầy đủ. Lên kế hoạch, ghi lại và điều chỉnh mỗi ngày trong suốt một mùa tập luyện.
Bắt đầu với Starter2.500 tin nhắn / tháng + ưu tiên
Các khối tập khối lượng cao, kế hoạch nhiều tuần và huấn luyện viên theo yêu cầu.
Bắt đầu với ProChia sẻ từ người dùng beta
Người thật. Tiến bộ thật.
“Tôi không còn phải mở bốn ứng dụng mỗi Chủ nhật. Giờ huấn luyện viên quản lý cả tuần.”
“Ứng dụng không trách móc khi tôi bỏ lỡ một ngày. Với tôi, đó là điều quan trọng nhất.”
“Tôi yêu cầu điều chỉnh vì đau gối và ứng dụng làm ngay. Không có 12 biểu mẫu hỏi thêm.”