Công cụ tính tuổi thọ
Phân vị thể lực tổng hợp — chỉ số riêng của trang này, phơi bày từng phép tính
Nhập những điểm thành phần bạn đã có — tim mạch, lực nắm, độ dẻo — trang sẽ lấy trung bình theo các trọng số được công bố để bạn thấy tất cả trên cùng một trục. Đây là chỉ số tổng hợp của riêng trang này, không phải một chỉ số đã được kiểm định, và từng bước của phép cộng đều được in ra. Miễn phí, tức thì, không cần đăng ký.
Điểm thành phần nào bạn chưa đo thì cứ để trống. Hai điểm là đủ; một điểm thì chưa phải là chỉ số tổng hợp.
Con số này được dựng lên thế nào
| Thành phần | Phân vị | Trọng số công bố | Trọng số áp dụng | Đóng góp |
|---|---|---|---|---|
| Tim mạch | 68 | 0,5 | 0,5 | 34 |
| Lực nắm | 60 | 0,3 | 0,3 | 18 |
| Độ dẻo | 50 | 0,2 | 0,2 | 10 |
Khi có đủ cả ba, trọng số áp dụng bằng đúng trọng số công bố. Khi chỉ có hai, phần của thành phần thiếu được chia lại cho hai thành phần còn lại theo tỷ lệ — và đó là lý do một chỉ số tổng hợp từ hai thành phần không nói cùng một điều với chỉ số dựng từ ba.
Thứ đáng dùng ở đây là dòng thấp nhất, không phải mức trung bình. Coach có thể xây kế hoạch quanh đúng thành phần đang kéo bạn xuống.
Đây là cái gì, nói thẳng
Không hề có phân vị thể lực nào được công bố cho người dùng phổ thông. Không một chỉ số đã kiểm định nào gộp sức bền tim phổi, lực nắm tay và độ dẻo thành một con số duy nhất, chưa ai đo phân bố của một con số như vậy trong dân số, và các trọng số bên dưới là do trang này chọn chứ không khớp từ dữ liệu nào. Đây chỉ là cách đặt ba phân vị đến từ ba nguồn khác nhau lên cùng một trục để so sánh trong một cái liếc mắt. Nó không phải một phép đo, và gọi nó là phép đo thì đúng là kiểu bịa số mà các công cụ nền tảng đã rất cố công tránh.
Các trọng số, và lý do chúng được in ra
Tim mạch 0,5; lực nắm 0,3; độ dẻo 0,2. Đây là một lựa chọn biên tập: xếp theo mức độ mỗi thành phần bám sát tử vong do mọi nguyên nhân trong y văn — sức bền tim phổi mạnh nhất và bỏ xa phần còn lại, kế đến là lực nắm, còn độ dẻo thì cách rất xa và không có liên hệ độc lập nào với tử vong đáng để trích dẫn — rồi làm tròn thành những con số bạn giữ được trong đầu. Chúng đi kèm kết quả thay vì nấp bên trong nó, bởi một chỉ số tổng hợp giấu trọng số thì không phân biệt được với một chỉ số khớp từ dữ liệu, mà cái này thì không. Nếu bạn không đồng ý với chúng, bảng bên dưới cho thấy đúng những gì việc thay đổi sẽ gây ra.
Phân vị của các phân vị, không phải của con người
Chỉ số tổng hợp 62 có nghĩa là “các điểm thành phần của bạn trung bình ra 62 dưới bộ trọng số này”. Nó không có nghĩa 62 phần trăm người trưởng thành xếp dưới bạn — chưa ai đo phân bố của đại lượng này, nên câu đó chẳng quy chiếu vào đâu cả. Chính các điểm thành phần riêng lẻ mới có bảng tham chiếu thật đứng sau, và đó là những con số nên trích nếu bạn định trích điều gì.
Vì sao thăng bằng bị để ngoài phép trung bình
Đứng một chân 10 giây là một kết quả nhị phân, mà kết quả nhị phân mang theo một mức sàn chứ không phải một điểm. Đạt chỉ cho biết bạn vượt qua phần nhóm tuổi của mình không làm được; nó không đặt bạn vào chỗ nào cụ thể phía trên vạch đó. Muốn quy nó thành phân vị thì cần một phân bố kết quả để đặt vào, mà phân bố duy nhất từng công bố cho bài kiểm tra này chỉ bao phủ tuổi 51 đến 75. Trộn một mức sàn vào trung bình sẽ cho ra con số chẳng có nghĩa gì, nên kết quả được báo bên cạnh chỉ số tổng hợp thay vì nằm trong đó.
Nó thừa hưởng gì từ dữ liệu đầu vào
Ba quần thể tham chiếu được đo ở ba châu lục khác nhau, không quần thể nào mang tính đại diện: nhóm tình nguyện viên chạy thảm người Mỹ của Cooper Institute cho phần tim mạch, một mẫu dân số Úc cho lực nắm, một mẫu Canada cho độ dẻo. Chỉ số tổng hợp không thể vững hơn bất kỳ nguồn nào trong số đó, và việc lấy trung bình không triệt tiêu khác biệt giữa chúng — nó chỉ che đi. Một chỉ số tổng hợp từ hai thành phần với một đầu vào yếu là tuyên bố mỏng hơn cùng con số đó dựng từ ba thành phần. Hãy đọc từng dòng, và coi dòng thấp nhất là phần có thể hành động.