เครื่องคำนวณองค์ประกอบร่างกาย

เครื่องคำนวณโซมาโตไทป์

โซมาโตไทป์แบบ Heath-Carter ของคุณ คือเอนโดมอร์ฟี มีโซมอร์ฟี และเอกโตมอร์ฟีเป็นสามตัวเลข ไม่ใช่ป้ายเดียว ฟรี รู้ผลทันที ไม่ต้องสมัคร

โซมาโตไทป์คืออะไร

โซมาโตไทป์คือตัวเลขสามตัว ไม่ใช่คำเดียว เอนโดมอร์ฟีให้คะแนนความอ้วนเชิงเปรียบเทียบ มีโซมอร์ฟีให้คะแนนว่ากล้ามเนื้อและกระดูกของคุณแข็งแรงแค่ไหนเมื่อเทียบกับส่วนสูง ส่วนเอกโตมอร์ฟีให้คะแนนความสูงเพรียว คือมวลของคุณถูกยืดออกมากเพียงใด ทุกคนมีครบทั้งสามอย่าง และโซมาโตไทป์เขียนเป็นสามคะแนนเรียงตามลำดับนั้น ดังนั้น 3-5-2 จึงหมายถึงคนที่อ้วนปานกลาง กำยำ และไม่ได้เพรียวเป็นพิเศษ การใช้แนวคิดนี้ผิดที่พบบ่อยที่สุดคือการมองว่ามันเป็นสามกล่องให้คัดคนลงไป

แนวคิดเอกโตมอร์ฟ มีโซมอร์ฟ เอนโดมอร์ฟ มาจากไหน

William Sheldon บัญญัติคำสามคำนี้ในทศวรรษ 1940 เป็นส่วนหนึ่งของจิตวิทยาตามรูปร่าง ซึ่งอ้างว่ารูปร่างทำนายอุปนิสัยได้ ว่าคนผอมจะวิตกกังวลและเป็นนักคิด คนกล้ามใหญ่จะก้าวร้าวมั่นใจ และคนตัวหนักจะผ่อนคลายและเข้าสังคมเก่ง ทฤษฎีนั้นไม่รอดเมื่อเจอหลักฐานจริงและถูกทิ้งไปหลายสิบปีแล้ว สิ่งที่ Heath และ Carter ทำในทศวรรษ 1960 คือเก็บคำอธิบายรูปร่างสามองค์ประกอบไว้ โยนข้อกล่าวอ้างเรื่องบุคลิกภาพทิ้งทั้งหมด และแทนที่การให้คะแนนจากภาพถ่ายของ Sheldon ด้วยวิธีวัดสัดส่วนร่างกายที่ใครก็ทำซ้ำได้ด้วยคาลิปเปอร์กับสายวัด สิ่งที่หน้านี้คำนวณคือค่าที่วัดได้ มันไม่ได้บอกอะไรเกี่ยวกับนิสัยของคุณ และไม่ได้บอกว่าคุณทำอะไรได้แค่ไหน

เครื่องคำนวณนี้ทำงานอย่างไร

เอนโดมอร์ฟีมาจากชั้นไขมันไตรเซ็ปส์ ใต้กระดูกสะบัก และเหนือสันกระดูกเชิงกรานด้านหน้า นำมารวมกันแล้วปรับเทียบกับส่วนสูงอ้างอิง 170.18 ซม. ของ Carter เพื่อไม่ให้คนสูงกับคนเตี้ยที่มีชั้นไขมันเท่ากันได้คะแนนต่างกันด้วยเหตุที่ไม่เกี่ยวกับความอ้วน จากนั้นจึงส่งเข้าพหุนามกำลังสาม มีโซมอร์ฟีรวมความกว้างกระดูกสองค่าเข้ากับเส้นรอบวงแขนและน่อง แล้วลบส่วนสูงออก จุดสำคัญคือเส้นรอบวงแต่ละค่าต้องหักชั้นไขมันที่อยู่ข้างบนออกก่อน คือรอบวงแขนลบหนึ่งในสิบของชั้นไขมันไตรเซ็ปส์ และรอบวงน่องลบหนึ่งในสิบของชั้นไขมันน่อง เพื่อให้คะแนนสะท้อนกล้ามเนื้อกับกระดูก ไม่ใช่ไขมันที่ทับอยู่ ขั้นตอนนี้แหละที่การคำนวณด้วยมือพลาดบ่อยที่สุด ส่วนเอกโตมอร์ฟีมาจากอัตราส่วนส่วนสูงต่อน้ำหนักผ่านสูตรแบบแบ่งช่วงที่มีจุดตัดอยู่ที่ 40.75 และ 38.25

มันใช้ประโยชน์ได้จริงกับอะไร

โซมาโตไทป์คุ้มค่าที่สุดในวิทยาศาสตร์การกีฬา ซึ่งโปรไฟล์รูปร่างต่างกันชัดเจนและสม่ำเสมอระหว่างชนิดกีฬา นักขว้างและนักพายจะสูงทางมีโซมอร์ฟี นักวิ่งระยะไกลจะสูงทางเอกโตมอร์ฟี และรูปแบบนี้คงอยู่ข้ามประเทศและข้ามทศวรรษ มันเป็นเครื่องมือเชิงบรรยายที่ดีสำหรับติดตามว่ารูปร่างของนักกีฬาเปลี่ยนไปอย่างไรตลอดฤดูกาลหรือตลอดอาชีพ สิ่งที่มันใช้ไม่ได้คือการทำนายรายบุคคล คะแนนขยับได้มากตามการฝึกและอาหาร องค์ประกอบทั้งสามไม่ใช่ชะตากรรม และการรู้ตัวเลขสามตัวของตัวเองไม่ได้บอกเลยว่าคุณควรเล่นกีฬาอะไร