เครื่องคำนวณความแข็งแรง
เครื่องคำนวณ DOTS
ให้คะแนนยอดรวมพาวเวอร์ลิฟติ้งเทียบกับน้ำหนักตัวด้วย DOTS สูตรความแข็งแรงเชิงสัมพัทธ์ที่สหพันธ์และตารางอันดับออนไลน์ส่วนใหญ่ใช้ ฟรี รู้ผลทันที ไม่ต้องสมัคร
คะแนนบอกว่าคุณยืนอยู่ตรงไหน ส่วนโค้ชบอกว่าท่าไหนกำลังฉุดคะแนนนั้นไว้
คะแนน DOTS คืออะไร
DOTS แปลงยอดรวมพาวเวอร์ลิฟติ้งเป็นตัวเลขเดียวที่เทียบข้ามน้ำหนักตัวได้ คนน้ำหนัก 60 กก. กับคนน้ำหนัก 120 กก. ไม่มีทางยกน้ำหนักสัมบูรณ์เท่ากัน การจัดอันดับด้วยยอดรวมเพียงอย่างเดียวจึงไม่มีความหมาย DOTS คูณยอดรวมแต่ละคนด้วยสัมประสิทธิ์ที่ฟิตไว้ตามน้ำหนักตัว ทั้งสองคนจึงมาอยู่บนสเกลเดียวกัน คะแนนราว 300 คือนักกีฬาระดับกลางที่แน่นพอตัว 400 คือระดับที่แข่งขันได้ในรายการท้องถิ่น และเกิน 500 คือระดับทีมชาติ
สูตร DOTS ทำงานอย่างไร
DOTS ย่อจาก Dynamic Objective Team Scoring พัฒนาโดย Tim Konertz ให้สหพันธ์เยอรมนี (BVDK) และเผยแพร่ในปี 2019 ในฐานะการฟิตสูตร Wilks ใหม่กับข้อมูลการแข่งขันยุคปัจจุบัน คะแนนคือ 500 × ยอดรวม ÷ พหุนามดีกรีสี่ของน้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัม โดยมีชุดสัมประสิทธิ์แยกกันสำหรับชายและหญิง พหุนามนี้ฟิตไว้ในช่วง 40–210 กก. สำหรับผู้ชาย และ 40–150 กก. สำหรับผู้หญิง น้ำหนักตัวที่อยู่นอกช่วงจะถูกตรึงไว้ที่ขอบแทนการประมาณค่านอกช่วง ซึ่งเป็นสิ่งที่โปรแกรมอ้างอิงทุกตัวทำเหมือนกัน
DOTS เทียบกับ Wilks และ IPF GL
สูตร Wilks ฉบับดั้งเดิมปี 1994 ลงโทษคนตัวใหญ่และเอื้อรุ่นน้ำหนักเบาที่สุด ซึ่งเป็นผลพลอยได้จากข้อมูลสถิติเมื่อสามทศวรรษก่อนที่ใช้ฟิตสูตร DOTS ถูกสร้างขึ้นเพื่อแก้ปัญหานี้โดยตรง และตอนนี้เป็นค่าเริ่มต้นของตารางอันดับ OpenPowerlifting และสหพันธ์นอก IPF ส่วนใหญ่ ขณะที่ IPF และสมาคมสมาชิกในแต่ละประเทศจัดอันดับด้วยคะแนน IPF GL ซึ่งเป็นเส้นโค้งเอ็กซ์โพเนนเชียลที่ปรับสเกลให้สถิติโลกตลอดกาลอยู่ใกล้ 100 ทั้งสามสูตรรับข้อมูลชุดเดียวกัน คือสควอต เบนช์ และเดดลิฟต์ที่ดีที่สุด แต่ตัวเลขที่ได้ใช้แทนกันไม่ได้เลย ทุกครั้งที่อ้างคะแนนจึงต้องบอกด้วยว่าใช้สูตรไหน
ใช้คะแนน DOTS ของคุณ
มองมันเป็นเส้นแนวโน้ม ไม่ใช่เหรียญตรา คำนวณใหม่หลังทุกรายการแข่งหรือการซ้อมแบบแข่ง ถ้ายอดรวมไต่ขึ้นขณะที่น้ำหนักตัวคงเดิม คะแนนจะขยับ แปลว่าคุณแข็งแรงขึ้นจริง ไม่ใช่แค่หนักขึ้น ถ้าคะแนนนิ่งทั้งที่ยอดรวมค่อย ๆ เพิ่ม แปลว่าคุณกำลังซื้อกิโลกรัมบนบาร์ด้วยกิโลกรัมบนตาชั่ง ซึ่งควรรู้ก่อนจะไล่ล่ารุ่นน้ำหนัก และถ้าคะแนนแบนราบสนิท คำตอบมักอยู่ที่ท่าเดียวที่ตามหลังอีกสองท่า